在我们生活当中类风湿关节炎是很常见的一种疾病，而且对患者的健康和生活都会带来不便，因此，做好类风湿性关节炎的预防就显得格外重要，一起看一下如何预防类风湿性关节炎吧。

1、注意劳逸结合

想要预防类风湿性关节炎首先要注意劳逸结合，要劳逸结合，活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。

2、注意饮食

脂肪在人体的氧化过程中能产生酮体，过多的酮体会刺激关节，使疼痛加重，对类风湿的康复极为不利，因此，要限制高脂肪食物的摄入。同时，还要控制蛋白质的摄入量，摄入较多的蛋白质，会加重类风湿性关节炎。

3、避免受风、受寒、受潮

要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。如今天气炎热注意不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮，不宜吃生冷刺激性食物。

4、加强锻炼，曾强身体素质

想要预防风湿性关节炎要经常锻炼身体，增强身体素质。凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

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