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专家说这才是好艾！
风湿病艾灸方法（附图）一学就会！冬病夏治正当时！
在家用药艾条，千万要小心，谨防中毒！
大暑简历
外文名：GreatHeat
代表寓意：一年中最热的时期
气候特点：高温酷热风俗活动：晒伏姜，烧伏香
风俗食物：饮伏茶
养生：补脾健胃
三候：腐草为萤；土润溽暑；大雨时行
特点：旱、涝、风灾等各种气象灾害最为频繁
大暑时间
年7月22日
农历六月二十九星期六
大暑习俗
“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，那么！大暑节气！要吃!面!了！！！
台州椒江人：大暑节气吃姜汁调蛋的风俗，姜汁能去除体内湿气，姜汁调蛋补人，也有老年人喜欢吃鸡粥，谓能补阳；
莆田：莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”；
山东：山东不少地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。
大暑养生食材
大暑吃姜！事半功倍！效果×2！
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”；
但是要注意：吃姜要怎么吃：
大暑时节最重要就是：补脾健胃！
此时补脾健胃，有奇效！
补脾健胃6大食物（建议收藏）：
还要叮嘱大家几点，因为大暑真的很重要：
大暑多吃苦味食物
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。
此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适，但是脾胃虚寒之人不适合多吃苦味食物。
大暑之养生攻略
大暑是一年中最热的时期，这时应顺应天时，坦然接受太阳的热力，好好养生！
一定要注意，大暑季节要出点养生汗身体才健康！可以通过喝热水，散步，姜水的方式让身体微微出汗，排出体内的湿毒才能秋冬不生病。
尤其不能喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是伏天不注意导致。
“冬病夏治”究竟是什么？
冬季治疗只能治标，不能够从根本上消除病因。而在夏季，疾病虽少有发作，但其宿根常存体内，由于影响其发病的气候因素比较少，症状通常比较轻，有足够的时间扶正固本，不仅从根本上治疗病痛，还能提高肌体的免疫能力，正是“未病先防”。
《黄帝内经?素问》中所说：“春夏养阳”、“长夏胜冬”，借助夏天的旺盛阳气，来克制和驱散冬天阴寒之邪，使一些宿疾得以恢复。
大暑过好！方能一年顺遂健康！
三伏贴与艾灸
冬病夏治的中医方法有很多，最常用、有效的便是三伏贴和艾灸了。
三伏贴即中药穴位贴敷，选择在三伏天里施行，以辛温祛寒药物贴在背部几个不同的穴位治疗，到了秋冬就可以轻松告别一些老毛病。现代研究也证实，药物贴敷后可使局部血管扩张，促进血液循环，改善周围组织。而药物则透过表皮细胞间隙，并经皮肤吸收，进入人体血液循环，发挥了明显的药理效应。
艾灸将药物和物理作用相融合，所谓“针之不为，灸之所宜”。具体方法可以点燃艾炷直接施灸穴位，也可间接隔着硬币大小的姜片或蒜片炙烤穴位，俗称“隔姜灸”。
艾灸督脉和背部腧穴、中脘、关元、足三里等穴，对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证有很好的防治效果，大暑是最佳的治疗时机，是夏季最后一个节气，切莫再错过！
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大暑养生食谱
大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。
如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥、薏仁、赤小豆、绿豆、茯苓、南瓜、冬瓜、西瓜、乌梅、番茄等。
大暑之禁忌
1、忌大量饮水
大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。尽量多饮用温水或者白开水，请勿贪饮冷水。
2、忌大量食用生冷瓜果
大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
3、忌吃大量油腻食物
大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
4、忌单纯进补
进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
大暑祝福送给你
大暑到了
愿你快乐"暑"不清天天好心情愿你健康"暑"不清活力一身轻愿你清凉"暑"不清夏日好心境祝你大暑节气神清气爽，心情舒畅
大暑，大暑，谨防中暑
平时多喝水，莫待口渴时
食物应清淡，蔬菜要多吃
水果要新鲜，腐烂不要食
出门需防晒，养生重知识
愿你身体健，快乐每一天
大暑到了，大家做好准备！切勿贪凉！做好日常养生，健康生活每一天。
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