程少为现在哪里就诊 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1678953855783569549&wfr=spider&for=pc

动作要求：

1.患肢屈曲上举锻炼

动作要领：肘关节屈曲90°，以健侧手握住患侧手腕，缓慢、轻柔的使患侧手臂向上举起；

2.患肢屈曲外展锻炼

动作要领：肘关节屈曲90°，上臂紧贴胸壁后，进行前臂的外展动作时。在进行被动外展练习时，家属可将拳抵在患肢肘部，以防止患侧上臂外展；

3.患肢平举锻炼

动作要领：肘关节屈曲90°，患侧肩部用力收缩，使患肢进行缓慢的外展动作；

4.患肢直臂上举锻炼

动作要领：在患肢完全伸直的情况下，进行缓慢的上举练习。

注意事项及要求：

1.无论是在进行哪种康复动作锻炼，在锻炼过程中都一定要注意对患肢的保护。（进行锻炼时动作一定要“缓慢、轻柔”）

2.每次锻炼的时间为15分钟/次，2次/天

3.在康复锻炼结束后一定要记得对肩部进行冰敷，冰敷时间为15-20分钟/次。

4.在康复锻炼过程中，患者肩部都会有疼痛等不适感，此为正常现象。但以疼痛能够忍受为度，切不可盲目练习，以免造成严重后果。

5.在手臂活动角度恢复的锻炼过程中每次活动都应到达自己所能承受的最大限度，且可尝试一定的突破，便于活动角度的恢复。

6.在康复过程中若短时间内出现肿胀、疼痛等不适感，可适当减少锻炼时间；但当疼痛、肿胀持续时间过长不能忍受时，医院就诊，以免引发严重后果。

7.所有的康复锻炼动作及锻炼时间，都应在手术医师的指导下进行。

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