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原创吴齐凯、医院康复医学科

#新华科普

透过现象看本质——高低肩

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高低肩是什么？

高低肩这个名词相信大家都不会太陌生。顾名思义，这是指人体左右两肩从前面或后面观不对称的现象。它的实质是身体姿态不良的表现，影响到肩胛骨及胸椎各关节的稳定以及肌肉等软组织的生物力学平衡,与其他结构性异常互相影响,使骨骼受力异常,循环系统和神经系统受到压迫,从而影响健康。

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为什么会高低肩？

有许多的原因会引起高低肩，最常见的原因是因为不正确的姿势，导致左右两侧肌肉不平衡。比如长时间习惯性的背单肩包，导致背包一侧的肩膀肌肉（常见的如斜方肌等）长时间收缩，久而久之就会形成一侧肌肉的紧张挛缩。又比如长期侧卧睡觉、玩手机、写字、打电脑习惯性身体偏向一侧等原因。

此外，除了不正确的姿势之外，青少年的高低肩需要尤为