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对于疾病的产生，我们最好不要懈怠，及时的预防才是减少疾病发生的最佳方法。对于此类疾病的发生我们也不要担心，及时的治疗措施也会有效的控制病情的。那么，怎样预防类风湿才会有效呢?

一、心理状态就要保持良好：

　　大多数的患者就是因为精神受刺激，有时候过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神因素对于风湿病有一定的影响。

　　因此，保持正常的心理状态，对维持我们机体的正常免疫功能是有着重要作用的。

二、风寒湿邪要避免：

　　最好就是应该要防止受寒、淋雨和受潮，尤其是要注意关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。

　　秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

三、增强自我身体素质：

　　平时我们要经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。

　　凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力，比一般没经过体育锻炼者强得多。

四、劳逸结合要注意：

　　我们的饮食要有节、起居要有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。

　　临床上，有些风湿性关节炎的患者病情虽然说基本控制了，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。祛湿消肿，解热镇痛。

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