医院订阅哦！肩膀也是瑜伽练习中比较容易受伤的部位，我就亲眼看到过肩膀在练习中脱臼的学生。就个人的观察：肩膀受伤比较常见的一个原因有可能和很多流瑜伽的体式编排有关,因为如果练习的时候体式序列过多的使用肩膀，就会非常挑战学生肩膀的能力，结果有可能造成肩部的负担太重，导致肩膀的伤害。那么我们在讲怎样的体式[详细内容]
?你是否卧推或者推肩的时候肩膀酸痛，不停晃动？你是否很久没有突破过自己的卧推重量？那么主要问题在于你的肩关节不够稳定！而决定肩关节是否稳定的是你的肩袖肌群。它就像地基，只有地基稳了，大楼才能盖好。什么是肩袖肌群稳定你肩关节的肩袖肌群包括冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌。肩关节是人类活动性最灵活的关节[详细内容]
记我院首例全肩关节镜下Latarjet重建术治疗肩关节脱位大学生小周是一个20岁的阳光小伙，这是一个本该在球场上驰骋的年纪，却因为“肩难”而望球兴叹。原因是小伙子2年前打球时损伤了右肩关节，导致右肩脱位，虽然经过医生的手法复位，但是从那以后，每当他在球场上挥洒，右肩关节总会不自主的脱位，这让他无比苦[详细内容]
前言：正手弧圈球技术是当今乒乓球的主流技术，基本上大家也都能挥上两拍，偶尔还能拉出质量不错的前冲弧圈球。但是，真的掌握了吗？那倒不尽然。拉球看似简单，门道还是挺多的，现将我所体会的动作要点写出来，供各位球友参考。正手弧圈球的击球点我的经验是在身体的右前方（以右手为例），和以胸腹为平面成大约30°到6[详细内容]
关节弹响是一种复杂现象，我们总能听到年轻人故意的让手指“咔咔”的响，抻懒腰的时候有时也能听到肩关节的响声。关节弹响分为生理性和病理性两大类，它们的发生机理和临床意义也各不相同。生理弹响有别于病理弹响正常成人的关节在处于一定时间的静止状态后，如果受到突然的牵拉或屈折，常会发出清脆的爆裂样声音。例如，当[详细内容]
肩关节是人体活动范围最大的关节，同时又是稳定性相对较低的关节。无论是发育的原因，还是损伤所致的骨结构缺损、盂唇病变、关节囊或韧带过松弛以及肩关节周围肌肉麻痹等原因均可导致肩关节不稳。病因1.先天性或发育性因素
骨骼因素：肩盂发育过小，臼面过深，肩盂过度后倾（后张角过大），肩盂后下缘缺损等均[详细内容]
不少人喜欢掰手指弄出咔咔的响声，年轻人更是将此作为耍酷的方式。你可曾想过这“咔咔”响是怎么回事？这种响声正常吗？正常情况下的生理性弹响关节之间关节腔里的空隙充满着液体，正常的时候关节的两面靠液体吸在一起。当关节受到拉或折时，关节腔中间出现了腔隙。周围的气体就急速向腔隙内扩散，与液体一起，发出清脆的响[详细内容]
我们的关节，有些部位有些角度平日是比较少活动到的，比如肩关节、颈部，活动身体时就像是自行车轴里缺油了，突然发动会“吱呀”作响，我们的关节没有充足的血气供应，形成干磨的现象，自然就会嘎嘎作响了。
一般来说，关节弹响有生理性和病理性之分。大多数关节弹响属于生理性，关节活动时，关节面之间、软骨垫[详细内容]
今天有患者问到骨头响是怎么回事？所以就大家科普一下。相信不少人都遇到过这样的情况：握拳时指关节会发出“叭”的声音，也有人只要上、下楼梯，膝关节就有节奏地“嘎、嘎”响，还有人甚至连伸个懒腰、打个哈欠，颈背或颞颔关节都会发出声音。这骨头响到底是怎么回事呢?是长个、扭伤，还是预示着关节出了什么问题?通常，[详细内容]
一分君有一个表弟，他在特别紧张或见到饕餮大餐时，总会不由自主的掰响自己的手指关节，过了一段时间，他打电话给我，说觉得手指关节在增粗，并担心自己将来会不会因此患上关节炎。事实上，怀有这种担心的人不在少数，那么关节响到底是不是一种病，后期会有什么影响？我们今天就来解决这个问题。年，世界搞笑诺贝尔医学奖授[详细内容]
陕西省王太太因为前几个月去水果店买水果，几分钟的路程她提回家，结果当天晚上肩膀酸痛难忍，她认为是长久不运动突然提重物才引起的酸痛，所以她习惯性的认为只要休息几天就可以好了，但是好几个月过了，不但没有好转而且还变本加厉，针对这一问题，她找到康教授询问原因。教授就这一问题做出了如下回答：肩膀疼痛可由多种[详细内容]
后背疼痛是一种较为常见的生理问题，尤其是如今的白领族，由于长时间坐在电脑旁，一天8个小时几乎都在敲打着键盘，后背肌肉疼痛成了此人群的健康“杀手”。明明又没有撞击到，就算坐着不运动也是腰椎出问题，为何后背也会疼呢?其实，很多人都曾经被后背疼痛的问题所困扰过，但是一般太严重的情况下，稍稍多活动一下又恢复[详细内容]
在瑜伽练习时经常会听到有关节响动的声音，很多学生会提出疑问为什么关节会响?
关节响动对人体健康是否有影响?学习瑜伽之初我也问过老师同样的问题，我的老师告诉我说关节响动说明我们的关节在变得灵活，不需要担心。
对这个回答我一直不是太满意，总觉得太过笼统。
带着这个疑惑翻看了很多资料，终[详细内容]
力量训练时，有时候听到肩关节响，但不痛，是什么原因？一般来说，像是关节、手指、手腕等在长时间没有活动时，去扭转或是伸展它时，会发出响声，代表该处有压力。既由扭转或伸展时，去释放压力，这种响声是正常的状况。并不会导致关节炎，也不会让你关节变得粗大。这里举个例子，相信很多人在做深蹲或跳跃的时候，膝盖发出[详细内容]
为减少关节磨损，此文作者已经验证，很重要！关节弹响的真正原因是关节滑液过少，而滑液过少真正原因是滑膜细胞内缺水：口渴指的是的体液，尤其是血液浓度的增加，细胞内缺少是不会引起口渴的！机器的运转部位都需要油脂来润滑，人类的关节同属运转部件，其润滑组件就是关节囊细胞分泌的关节滑液。1.关节囊细胞无须吝惜水[详细内容]
肺癌是当前世界各国最常见的恶性肿瘤之一，在我国占恶性肿瘤的第二位。临床以咳嗽、胸痛、发热、气急为主，咯痰或稀或稠，甚则咯痰带血或为血痰。肺癌的多发于各级支气管，右肺比左肺多发，叶支气管比总支气管多发。肺癌的诊断一般临床症状结合X、CT、活体组织病检可以确诊。肺癌出现明显的疼痛往往提示癌症已进入中、晚[详细内容]
后背疼痛是一种较为常见的生理问题，尤其是如今的白领族，由于长时间坐在电脑旁，一天8个小时几乎都在敲打着键盘，后背肌肉疼痛成了此人群的健康“杀手”。明明又没有撞击到，就算坐着不运动也是腰椎出问题，为何后背也会疼呢?其实，很多人都曾经被后背疼痛的问题所困扰过，但是一般太严重的情况下，稍稍多活动一下又恢复[详细内容]
后背疼痛是一种较为常见的生理问题，尤其是如今的白领族，由于长时间坐在电脑旁，一天8个小时几乎都在敲打着键盘，后背肌肉疼痛成了此人群的健康“杀手”。明明又没有撞击到，就算坐着不运动也是腰椎出问题，为何后背也会疼呢?其实，很多人都曾经被后背疼痛的问题所困扰过，但是一般太严重的情况下，稍稍多活动一下又恢复[详细内容]
后背疼痛是一种较为常见的生理问题，尤其是如今的白领族，由于长时间坐在电脑旁，一天8个小时几乎都在敲打着键盘，后背肌肉疼痛成了此人群的健康“杀手”。明明又没有撞击到，就算坐着不运动也是腰椎出问题，为何后背也会疼呢?其实，很多人都曾经被后背疼痛的问题所困扰过，但是一般太严重的情况下，稍稍多活动一下又恢复[详细内容]
肩膀“扳牢”、酸痛，你马上想到的是什么？肩周炎？医院骨伤科、中华医学会浙江省运动医学分会委员朱孟勇副主任医师说：“临床上，约90%的肩痛其实是肩袖损伤，不是肩周炎。两者的治疗方法完全不同，肩周炎宜动，但肩袖损伤宜静，盲目治疗，只会加重病情。”公交急刹65岁大伯拉伤右手错当成肩周炎，越治越糟糕前段时间[详细内容]
