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吴女士(化名)的儿子前两天过生日，家里来了不少亲戚，最近正在举办家庭聚会。

忙了好几天，好不容易人都散了，吴女士也累趴下了。

吴女士躺在床上睡了个天昏地暗，可再次醒来，却发现胳膊疼的抬不起来。

吴女士以为自己是肩周炎犯了，跑到药店买了膏药，可一连贴了几天毫无起色不说，胳膊还越来越痛。

吴女士觉得这样挺下去实在受罪，医院挂了个号。

本以为就是肩周炎，开点药就行了，可医生却告诉吴女士，她这不是肩周炎，而是肩袖损伤。

肩关节疼痛是许多人都会遇到的问题，尤其是我们这些需要频繁活动手臂或长时间保持某一姿势的搬砖人。

肩膀一痛，大家就会认为是肩周炎，但是你知道吗，其实也有可能是肩袖损伤。

那么如何分辨自己是肩袖损伤还是肩周炎，并采取正确的应对措施呢？今天我们就来唠一唠。

肩周炎，通常也被称为“冻结肩”或“粘连性肩关节囊炎”，是由于肩关节周围的组织发炎并导致的活动受限。

而肩袖损伤则不同，肩袖是由四块肌肉及其腱组成的结构，负责稳定肩关节并确保其运动。肩袖损伤通常是这些肌腱撕裂或炎症所致。

那么我们日常生活中怎么判断自己是肩周炎还是肩袖损伤呢?

肩周炎通常表现为逐渐恶化的肩部疼痛，并伴随着肩关节活动受限。

早期的疼痛可能较轻，但随着时间推移变得更加明显，尤其在夜间会有明显疼痛感。

而肩袖损伤，疼痛通常在抬手、旋转手臂等特定动作时明显，并伴有力量减弱。在运动员或需举重的工作者中常见。

简单总结一下就是肩周炎偷偷疼，越来越疼。而肩袖损伤则是不动不疼，一动就疼。

肩周炎活动范围在各个方向均受限，患者通常难以完成日常的梳头、穿衣等简单动作。

肩袖损伤活动受限主要出现在肩膀特定动作，比如将手臂抬至头顶或背后，动作的疼痛可能伴随“咔哒”声。

除此以外，正确的医学检查可以帮助我们及时了解自己身体的情况：

1、病史和体格检查：

病史：询问疼痛的起因、性质、部位和严重程度，以及活动受限的情况。

肩周炎体格检查：通常表现为肩关节的主动和被动活动范围受限，特别是在外展和外旋动作上。

肩袖损伤体格检查：一般表现为某个特定动作的明显疼痛或力量减弱，特别是抬举和外展时。如果撕裂严重，可能无法抬起手臂。

2、影像学检查：

X光：可帮助排除肩部的骨折、骨关节炎或其他骨性问题。肩周炎可能会显示关节囊钙化或骨质疏松的迹象。

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