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春季阴雨连绵，有关节损坏或者风湿疾病的朋友如何缓解和治疗关节疼痛呢？今天小编给大家推荐一款食物，每天吃饭的时候，蘸点它，可有效治疗和缓解关节疼痛，长期食用还能降三高，美容养颜。那就是芥末。
芥末，又称芥子末、西洋山芋菜，芥辣粉，一般分绿芥末和黄芥末两种。黄芥末源于中国，是芥菜的种子研磨而成，是真正的芥末；绿芥末(青芥辣)源于欧洲，用辣根(马萝卜）制造，添加色素后呈绿色，其辛辣气味强于黄芥末，且有一种独特的香气。芥末微苦，辛辣芳香，对口舌有强烈刺激，味道十分独特，芥末粉润湿后有香气喷出，具有催泪性的强烈刺激性辣味，对味觉、嗅觉均有刺激作用。可用作泡菜、腌渍生肉或拌沙拉时的调味品。亦可与生抽一起使用，充当生鱼片的美味调料。
芥末含有丰富的膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾等多种人体所需的微量元素。同时芥末还含有独特的异硫氰酸盐、芥子酶和芥子碱有杀菌、抗炎、驱寒、止痛等功效。
驱寒、止痛、治疗关节疼痛
《本草纲目》说：白芥“利气豁痰，除寒暖中，散肿止痛。治喘嗽反胃，痹木脚气，筋骨腰节诸痛。”芥末性温味辛，归肺经、胃经，有温中散寒、散结消肿、明目利膈的功效，主治疮痈肿痛、耳目失聪、牙龈肿烂、寒腹痛、便秘等病症。此外，促进血液循环也有不错的帮助作用。自古以来，辛辣的芥末总是被人们当作一种药草使用，是缓解疼痛的一把好手。
预防蛀牙、促进血液循环
芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐，这种成分不但可以预防蛀牙，对预防癌症，防止血管凝块，治疗气喘等也有一定效果，同时还具有发汗、利尿、解毒、清血等食疗功效；对增进食欲、促进血液循环杀菌灯也有不错的帮助作用。
治疗风湿性疾病
芥末可用来治疗风湿性疾病，调节月经。古代人们在洗澡时使用芥末用于治疗麻疹；与面粉调和成糊状可用来治疗咳嗽或支气管炎。
降血压
芥末还有预防高血脂、高血压、心脏病、减少血液黏稠度等功效。
美容养颜、调节内分泌
芥末油有解读、美容养颜的功效。在美体界，芥末油是很好的按摩油。芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。
不过有病还是应该找医生哦，你要是担心在这个雨季风湿疾病还会找上门来，不妨到我们节目中来咨询专家哦。3月11日上午10点---11点，江西民生广播“影响中国传媒十大品牌栏目”《健康直通车》特邀医院风湿免疫科李慧主任做客节目，欢迎带着相关问题来咨询哦！李慧医院风湿免疫科主治医师，江西省免疫学会风湿病专业委员会委员。从事风湿免疫临床及科研工作，擅长各类风湿病的诊治，包括痛风、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、多发性肌炎/皮肌炎、系统性硬化症、系统性血管炎等，尤其在结缔组织病肾脏损害方面有独特的优势,.3至.9医院风湿免疫科进修。
芥末虽好，但是它是含有一定的刺激成分的，有些体质的人群是不宜食用的，否则可能会造成一些不良的后果。我们来看看，芥末都有哪些食用的注意事项。
1、芥末具有强烈的刺激性，有上火、眼睛红肿炎症、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等身体不适者不宜食用。
2、孕妇、胃炎、消化道溃疡患者忌食。
3、日常生活中通常使用的是芥末粉或芥末酱，以色正味冲、无杂质者为佳品，芥末不宜长期存放，芥末酱和芥末膏置于常温下密封存储，避光防潮，保质期在6个月左右，当芥末有油脂渗出并变苦时就不宜继续食用。
芥末可驱寒，治疗和预防多种常见的疾病，虽然说，有些人可能吃不惯芥末，觉得它刺激性太强，受不了它的口感。其实，大家可以尝试少量的食用芥末，你会慢慢发现它的呛鼻的气味和微辣的口感，还有一种独特的味道呢。下面小编给大家推荐几款芥末美食，有兴趣的朋友可以在家尝试制作，一起来看看吧。
芥末白菜墩
材料：白菜克，白糖10克，芥末克，白醋5克，精盐20克，香油10克。
制作方法
1、将大白菜择洗干净，去掉尾部，将根部切成4厘米长的墩，下入开水中焯一下，控净水待用。
2、将调好的芥末汁，涂在白菜墩上，码在一个盘子里，上边再取一个盘扣上，置于屋内暖和的地方，第二天取出，码盘，即可食用。
注意：焯白菜墩时，为使其下锅不散，最好事先用线捆一下，以保持成菜的美观。
特点：此菜脆嫩爽口，甜、酸、辣具全，具有解腻通气之效，为冬春两季的时令佳肴。
芥末肚丝
材料：熟牛肚克，精盐5克，粉皮二张，味精1克，芥末粉15克，醋5克，蒜头5克，芝麻油15克。
制作方法：
1、将牛肚切成粗丝。粉皮切成二分粗的丝，放入开水锅内氽烫一下捞起，用冷开水过凉，沥去水，加麻油一钱拌匀。蒜头去衣，剁成蒜泥。
2、取碗一只，放入芥末粉、温开水（50克）、精盐、味精、醋、麻油，调成糊状，盖好放阴凉处，待晾凉后即可使用。
3、先把粉皮丝放入盘中堆好，再把肚丝铺放在粉皮丝上面，浇上调好的芥末糊即成。
舒展
张东
竺毅
直播时间：年3月11日10:00--11:00上午版
直播—、收听方式：南昌、赣州FM.9，九江、吉安FM.1，上饶FM94.6，鹰潭FM.0，宜春FM94.5，景德镇FM99.9,抚州FM94.7。江西广播网龙卷风收音机蜻蜓收音机阿基米德收音机都可在线收听！
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