现在不少人都会出现背疼这一问题，特别是经常坐在办公室工作里的年轻人里面频繁发生，其实不止是久坐族，同时很多的不良生活习惯，比如弯腰低头玩手机，电脑等等都会导致背疼的产生，那么今天给大家伙讲讲按摩哪个穴位可以缓解背疼。
背疼的原因
第一、工作和生活中长期不正确的姿势造成背部肌肉的劳损，比如长期低头、弯腰驼背，会使背部肌肉长期处于紧张状态。在肌肉紧张的状态下，肌肉的营养不能充分地得到供应，就会引起疼痛。
第二、造成背部痛的原因还需要考虑一些内科疾病的因素，比如心脏病会引起左侧背部的疼痛，肝胆疾病会造成右侧肩背部顽固性疼痛，女性患者还要考虑到乳腺问题引起的背部疼痛，肺部肿瘤也会导致上背部疼痛。
第三、在运动过程中造成的肌腱和筋膜的拉伤，也会引起背部的疼痛。
背疼按摩什么穴位
1.天宗穴
天宗穴是治疗肩背部疼痛的重要穴位,当外受风寒,颈肩背酸痛时可以取天宗穴能够达到通经络,行气血,散风寒,止痹痛的临床疗效。取穴方法是上半身保持直立,左手搭上右肩,左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然下垂,中指之间所碰触之处。
2.肩贞穴
肩贞穴位于肩关节后，主要治疗肩周炎，比如肱二头肌的长头肌腱炎、肩袖损伤等，因此肩膀疼痛时可选取肩贞穴进行治疗。肩贞穴、肩髃穴、肩髎穴、肩前穴、巨骨穴等相配合，选取当中的3-4个穴可称为肩三针，均可以治疗肩膀疾患，同时肩贞穴对于缓解胳膊疼痛、肘关节疼痛也有治疗作用，也可以通过颂孚小绿舟深入按摩此穴位，更好缓解后背部疼痛的问题。
3.风池穴
风池穴是治疗颈项部及头部的常用穴位,当颈项不适时,此处常常会有压痛。长按此穴位可通过改善颈项的供血,加速局部血液循环,缓解颈项肩背部的疲劳,可作常规保健穴位,对眼疲劳,鼻炎,头痛等都有很好的治疗作用。
