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膝关节炎是指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾患，又称为膝关节增生性关节炎、退行性关节炎及骨性关节病等。本病多发生于中老年人，也可发生于青年人;可单侧发病，也可双侧发病。

膝关节炎症状

1.关节僵硬疼痛、活动不灵活

跑步是很多人热爱的运动项目，有些人在跑步的时候，膝关节弯曲的时候，感觉僵硬活动不开而且还伴随着阵阵的疼痛感觉，活动起来也不方便，这样的信号有可能就是膝关节炎。

2.膝关节伸曲听到咔嚓的声音

这个表现在上下楼梯的时候，当你上台阶的时候，脚放下去的时候关节会出现喀嚓的声音，还有就是一些年轻人上台阶喜欢一次踏两阶，这样都会让你的关节负荷的。

膝关节炎治疗方法

1.药物治疗

可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。可尝试使用氨糖软骨素和硫酸软骨素进行支持治疗。氨糖软骨素与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。基础研究显示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核细胞产生炎性因子，并促进椎间盘软骨基质成分糖胺聚糖的合成。临床研究发现，向椎间盘内注射氨基葡萄糖可以显著减轻椎间盘退行性疾病导致的下腰痛，同时改善脊柱功能。有病例报告提示口服氨糖软骨素和硫酸软骨素能在一定程度上逆转椎间盘退行性改变。

氨糖是由天然虾蟹壳提取，能够激活软骨细胞合成多糖和胶原蛋白，生成软骨基质，修复关节软骨，催生关节滑液。

硫酸软骨素，具有催生关节滑液，润滑关节软骨表面，减少摩擦，让关节更为灵活，为关节提供足够的营养物质，改善骨质增生。

钙，极易溶解，吸收利用率高。

2.手术治疗

如果你的膝关节炎比较严重，医院进行手术治疗。

有益健康饮食

日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。

预防膝关节炎方法

有哪些方法可以预防

1.控制体重

胖人在行走运动的时候关节的负重比普通人要大的多，更加容易磨损关节从而造成膝关节炎，所以控制体重很重要的。

2.科学运动

运动其实是对健康的加固，但是要注意方法方式，千万不要过度运动，往往有些人运动起来不注意休息，还有就是运动前先要做热身运动，等打开关节后再运动，这样会降低关节的磨损。

3.防寒防湿

血液循环也是关节重要的一个环节，长时间受凉可能因局部血管痉挛收缩使血液供应更少，从而削弱软骨的新陈代谢和免疫防御能力，使关节软骨面发生缺血，甚至坏死，导致关节炎。

随着老龄化社会的进程，骨关节疾病逐年增多，并大有年轻化趋势；如何有效地预防治疗骨关节病，提高健康水平和生活质量，不仅是医务工作者研究的课题，更是人们应该重视的问题。在寻找有效治疗手段之前，我们必须先找出骨关节病真正的致病原因是什么，做到及时早治疗、早预防。

骨关节疾病，“痛在关节、根在软骨、源在氨糖”随着年龄的增长，关节软骨在日常生活中由于走路，跑步，上下楼梯，受风寒，负重等各方面原因，造成了大面积磨损，退化，以至于软骨厚度变薄，分泌关节滑液减少，免疫功能低下，使得骨与骨之间间隙狭窄，导致骨质疏松、骨质增生；并产生骨与骨之间的摩擦从而产生各种关节炎症，因此，软骨磨损才是各类骨关节疾病的根源，也只有修复关节软骨。增强关节滑液才能从根本上，彻底解决骨关节问题。

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