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肌腱、韧带或半月板损伤了，膝盖就可能会肿大。例如关节炎或过度劳损都会造成膝盖肿胀。肿胀可能是膝盖关节或其他附近的组织中发生的，后者人们称为“膝盖上进水”。软组织上强力的碰撞伤害可能会让组织液或血液积蓄、肿胀。治疗膝盖肿胀的方法要根据是急性损伤或者慢性损伤来选择。

这篇文章会告诉你在两种情况下分别要怎么治疗。

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方法1:急性膝盖肿胀

1、放松膝盖，尽量不要走动。

2、如果伸直膝盖会感到疼痛，用副拐杖

3、急性损伤开始的前48小时，冷敷在患处直接敷上冰块，敷大约20分钟后拿下让膝盖休息20分钟。再继续重复两次，每天做三次来消除肿胀。

4、急性损伤后48小时，拿个湿热的毛巾或热水瓶敷，或者洗个热水澡，来减轻肿胀后带来的疼痛。

5、把膝盖用弹性绷带绑住，来施加压迫力。可以用个带扣件的绷带，这样就不用夹子固定了。

6、躺下的时候让膝盖抬到心脏以上。把膝盖和脚放在枕头上或沙发扶手上。

如果肿的太大，膝盖变得太重，或者严重变形，或者患者出现发烧、膝盖发红现象（可能是感染症状），都要去看医生。若大概4天后还没好，也要去看医生。

方法2:慢性膝盖肿胀

1、很多时候物理治疗对你的疾病已经足够，而不需要手术治疗，康复治疗师会与患者一起制定，详细全面的康复方案。

2、如果经常用到膝盖，要戴上一个有垫子的护膝。如果可以的话，在跪着膝盖的时候多做休息。

3、根据矫形医师建议，在鞋子里用足弓垫。这东西可以把膝盖上由于骨关节障碍或其他症状产生的的过高压力转移到别处。

4、不要重复做下蹲动作、否则会造成膝盖受伤肿胀。

5、吃点膳食补充剂，比如葡萄糖胺等等。这些东西对消肿和关节炎痛可能有效果。

柯医康复医学科愿意给您提供专业的指导和治疗。

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