安卓开发求职招聘QQ群 http://jdsshang.com/shenghuo/24437.html
微讲座第14场特约嘉宾介绍

这一期的主题是。我们有幸请医院青岛院区的骨科中心的张鹏主任。张主任论临床经验已经是资深的骨科专家，专攻膝、髋关节置换，对骨性关节炎有十分深入的研究。不仅如此，张主任还是一位耐心和蔼的好大夫，在门诊上永远都是细致周到地为病人解释，深得病友喜爱。

全文主要内容

点击阅读：一、什么是骨关节炎点击阅读：二、常见部位

点击阅读：三、骨关节炎的发病率

点击阅读：四、骨关节炎的特点

点击阅读：五、关节炎的病因

六、关节炎的预防

七、骨关节炎的治疗

八、骨关节炎的预后

九、健康建议

六、关节炎的预防

“知己知彼，百战不殆”了解疾病特点学习自我保健技能，有效减轻疼痛和避免关节炎造成残疾。

自我管理计划

1、了解病情

2、活动的时候减少疼痛

3、更好地控制病情树立信心

1避免增加关节负担的姿势?爬山锻炼?爬楼梯锻炼?老年后应用蹲便?久坐低矮的沙发

这些运动或姿势会导致膝关节接触面积减少，膝关节软骨上所受应力成倍增加。

2合理的功能锻炼?蛙式游泳?骑行固定式或日常自行车?散步?在床上或坐位时空蹬腿?压腿预防关节挛缩?锻炼膝关节周围的力量3合理的功能锻炼的益处

◆神经肌肉因素：增强肌肉稳定关节、缓解肌肉本体感觉的衰退、利用维持关节运动时的平稳，预防肌肉萎缩，吸收负重压力。

◆关节周围因素：增加韧带、肌腱的柔韧性，提高骨密度关节内因素：促进血液循环，改善软骨营养，清除炎性物质。

◆一般情况：改善并发疾病的病情，减肥

◆社会因素：保持乐观情绪，提高自信心，减少抑郁情绪。

4注意要点

◆通过医患的沟通交流，客观认识自己关节的功能状态避免体重增加，减轻体重5%

◆必要时扶手杖-减轻关节的负担

◆注意关节保暖

◆在卫生间等地方安装扶手，强化安全预防摔倒据科学统计，体重减轻自身重量的5%以上才能起到明显的治疗作用。

七、骨关节炎的治疗

骨关节炎的治疗目的

?缓解减轻疼痛

?减轻炎症

?延缓软骨退化，改善关节功能，尽量满足日常生活

?矫正畸形

?减轻残疾

骨关节炎分级治疗

要根据病情、年龄、日常生活方式、对活动的要求不同，采取适合个人的治疗方法。治疗的总体目标是提高生活质量。

1物理疗法

◆热疗、水疗、红外线、超短波、电刺激等均可增强局部血液循环、缓解肌肉紧张，减轻疼痛等症状

◆牵引疗法对颈椎病神经根型患者效果较好，可以松弛肌肉，缓解疼痛，并能防止神经根相邻的组织形成粘连

◆祖国医学的推拿、针灸治疗在减轻骨关节炎症状方面有明显效果

◆中药帖剂可活血止痛

◆中医中药治疗以祛风散寒、解痉通络、活血化淤为目的在这里特别推荐热水袋和热水热敷的办法，既方便省钱，又有效。

2药物治疗

●消炎镇痛药：抗炎止痛，减轻关节疼痛，改善关节活动度

●糖皮质激素：急性炎症发作可给予关节腔内或病变部位局部注射

●软骨保护剂：可缓解症状，维持和恢复关节功能

●黏弹性补充疗法是向关节腔内注射大分子量的透明质酸溶液

用药的注意事项

不能看广告治病

不能听邻居、朋友的建议用药

不能看说明书用药

对于消炎止痛药物

最低剂量原则—最小量用药

避免联合应用两种以上药物

注意胃肠道副作用，出现胃肠不适需

马上停药并及时处理

急性期关节疼痛可以封闭治疗

关节润滑剂并不对任何人都有疗效或都带来好处

外科治疗

根据病情采用关节镜下关节冲洗骨软骨移植、软骨细胞或间质干细胞移植关节畸形严重者，可采取截骨矫形术关节破坏，功能障碍严重者可行关节置换。

1微创干预

软骨移植和软骨修复关节清理术游离体、半月板修复韧带的修复，避免关节不稳，后期出现磨损。

2手术干预

矫形手术-使身体协调

韧带重建

关节置换磨损的关节面

优良率10年94%

八、骨关节炎的预后

●骨关节炎患者多引起功能残疾

●有少数患者终身无症状

●大多数患者症状局限于关节

●极少数患者因压迫神经根，引起相应的肢体神经根痛或传导感觉异常。有神经症状者，多数经过休息或治疗可恢复。

如处理及时、有效，这些症状可得到控制。部分骨关节炎患者也可以出现关节局部破坏，并导致功能障碍和畸形。

九、健康建议

1、缓解疼痛

◆除正规治疗以外，热毛巾、暖水袋或洗个热水澡都可使关节保持一定的热度和湿度，这有助于减轻疼痛和僵硬。泡在热水池里或者用旋流温水浴疗法也能缓解疼痛、僵硬。

◆有的病人还可用冰袋来缓解疼痛或使疼痛部位麻木（让医生或理疗师来为您检查，看冷敷和热敷哪个对您更合适）。

◆患有膝关节炎的病人，可以在鞋里垫一个鞋垫或穿厚底、有减震功能的鞋，可以重新分配或减少关节压力。

◆懂得何时该停止或使活动慢下来，防止由于过度锻炼引起的疼痛。

◆用拐杖或夹板来保护关节，缓解它们的压力。

2、锻炼

◆可以改善病人的情绪和生活态度

◆减轻疼痛，增加灵活性

◆改善心功能和血供

◆保持适当的体重，促进身体健康锻炼的方式和运动量

3、保护

◆手杖

◆减轻负担

◆控制体重，体重减轻就可以减少承重关节所受的压力

◆营养学家帮助病人建立良好的饮食习惯

◆健康的饮食和有规律的锻炼有助于减轻体重。

未完待续收看更多请