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历经了痛苦漫长的十月怀胎，终于能卸下这甜蜜的包袱，本以为能够像产前一样轻松无忧，然而万万没想到，产后不仅要一天到晚照顾宝宝，还要被这些产后“后遗症”缠上，当妈妈怎这么命苦啊！

后遗症1：各种关节疼

韦宝宝：坐月子时就发现，给孩子换尿片弯腰久点就再也直不起身了，感觉脊椎骨有东西钻似的，特别疼，一到下雨天，刮风的时候头就疼，后脑勺像有人拿铁钉铁锤使劲锤似的，膝盖疼手腕骨疼，宝妈们有没有这种情况？

宝妈需注意：在产褥期和坐月子期间，有的产妇没有注意到科学的修养方法，活动锻炼不得法，还有些产妇过早参与劳动等等都会引起产后各种关节痛。

建议新妈们产后要卧床休息，保证充足的睡眠，但也需要适当的下床活动，室内保持干燥通风，避免直接吹风，以免风寒入侵，即是是夏季也不要睡凉席，使用空调不宜过低，虽然是一些繁琐的细节，但该注意的还是要注意，不然吃亏的是自己。

后遗症2：脱发

小肥猫：怎么办？产后四个月竟然开始严重掉头发，坐月子时都不会掉，最近掉好多，一大把一大把的，头顶感觉都有一小块秃秃的了！！！

宝妈需注意：宝妈别担心，几乎50%的女性在生完孩子后出现脱发，这种现象被称为“休止期脱发”，是一种暂时的现象，不会导致女性秃顶或明显看出大量脱发，如果营养全面，一年左右即可恢复。如果脱发很严重，可在医生指导下，服用维生素B1、谷维素等。

后遗症3：漏尿

拿铁甜甜：一开始不知道，一直都垫卫生巾了，恶露完了之后才发现一直漏尿，很严重，每天都不想上厕所，半天内裤就湿了，这到底是怎么一回事？

宝妈需注意：女性在生产或闭经后，骨盆底肌肉容易变得松弛，使得肌肉无法好好运作，丧失忍住尿液的功能，失去支撑的脏器也压迫到膀胱，导致漏尿。

建议产妇在产后42天最好做一次盆底功能检查，从而尽早的发现问题的所在，一般医生会建议你做骨盆底肌肉练习。

后遗症4：阴道松弛

缘玉：没生孩子前阴道很紧，老公还一直夸，可顺产后检查阴道松弛得很厉害，感觉下面一点力都没有，医生说要做盆底康复治疗，不知道那是什么？

宝妈需注意：阴道本身就有一定的修复功能，产后出现的扩张现象，一般在产后3个月就可以会恢复，但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以产后阴道弹性的恢复需要更长的时间。建议产后宝妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，比如：屏住小便、提肛运动、收缩运动等等。如果通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到夫妻生活，看采取手术的方式来修复，或者在医生的指导下服用药物。

后遗症5：免疫力下降

潇潇：生完宝宝后，觉得抵抗力下降了，感冒发烧的几率比之前高了，看来得多锻炼锻炼了！

宝妈需注意：不少宝妈产后感觉更怕冷，易感冒了，身体大不如前。所以日常还是要坚持锻炼，但在锻炼时，一定要注意适度，持续和循序渐进，避免锻炼间隔太长或强度太大，导致机体劳累，免疫力不升反降，另外要注意营养的补给，多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃奶制品、蛋类、瘦肉类等。少吃辛辣有刺激性的食物。

后遗症6：身材走样

七宝：生孩子之前还好，斤。一直母乳喂养，如今孩子快满月了，我却是斤，该怎么办？虽然老公说胖点好，可是我怕他以后嫌弃我！

宝妈需注意：产后宝妈需要控制饮食热量禁止大吃大喝，最主要是每天坚持适量的运动，可以尝试做瑜伽塑形，做卧起运动，锻炼腹部的肌肉，减掉大肚腩等等。记得世界上没有丑女人，只有懒女人！

有人说，孕育会给女性身体带来不少好处，同时也会带来很多负累。其实上面所说的变化大多只是暂时的，随着体内激素水平慢慢恢复正常，身体也会逐渐恢复，如果你产后保养得当，不但恢复到产前状态，甚至是更好。

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