引起腿疼的原因较多，首先应排除外伤原因，医院骨科检查，明确有无骨折、肌肉拉伤、周围神经血管损伤、关节滑膜病变、小儿骨骺损伤等;除此以外，还需考虑结缔组织病，如类风湿关节炎、强直性脊柱炎、瑞特综合征等;以及内科疾病，如糖尿病引起下肢疼痛、肿胀等;腰部疾病，如腰椎间盘突出、神经根压迫、神经根炎、梨状肌综合征、坐骨神经痛等。

一般来说引起腿疼的原因主要有这么几种：

1.关节周围韧带损伤.2.膝关节的半月板损伤。3.关节滑膜炎。4.自身免疫系统疾病。5.外伤性关节痛。6.化脓性关节炎。7.骨性关节炎。8.风湿性和类风湿性关节炎。9.痛风性关节炎。

腿疼怎么办?

1、不宜参加剧烈运动，尤其是引起肌肉过度酸痛的运动。

2、扶墙或桌子，用脚跟踢自己的臀部，左右交替20~30次。

3、打拳、跳舞时转身、转颈及弯腰动作不宜太猛，避免上下跳。

4、可根据个人的身体状况做一些负重的运动，如爬坡、上楼梯等，帮助建立骨骼的钙质储备。

5、工作、活动或休息时，均不要长时间处于同一体位或姿态，要经常进行动作位置的变换调整。

6、坐在沙发或椅子上，压膝压髋，用双手把持住小腿中上段，使大腿分开、合拢，使髋部尽量外展，做10~20次。

7、平卧床上，左腿尽力屈髋屈膝，双手抱住下肢使膝关节尽量贴近同侧肩部，停留3~5秒钟复原，左右交替，20~30次。

8、以手扶墙或桌子，抬起脚后跟，然后下蹲5秒钟，使胸部尽量贴近大腿，反复做15~20次，注意蹲下起立时动作要慢。

9、坚持适当运动长期坚持循序渐进的运动，如游泳、保健操、太极拳、散步等，不仅可减缓骨量的丢失，还可明显提高骨盐含量，促进骨细胞的活性。

10、如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿。如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。

中医学认为居处潮湿，触冒风雨等是产生痹证的外来条件;素体虚弱，气血不足，腠理不密是产生痹证的内在因素。风寒热湿之邪乘虚入侵，留滞经络肌肉关节，气血闭阻不通，从而产生肢节酸麻疼痛、屈伸不利诸症，若以热盛或湿热蕴蒸为主，则见关节红、肿、热、痛;若寒湿偏盛则关节冷痛，遇寒痛增;若久病不愈，还可出现气血不足，肝肾亏损或病邪深入内脏等变化。