肩周炎是门诊中的常见病

随着老龄化程度的不断增高

现代社会高强度的生活节奏

这一疾病越来越多发

本期《健康时间》节目邀请莘庄社区卫生服务中心中医科医师王啸曦做客直播室，聊聊肩周炎的防治。

你知道什么是肩周炎吗？

肩周炎又叫做肩关节周围炎，是肩关节周围滑囊、韧带、肌腱、肌肉以及关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。肩周炎属于中医学的“肩痹”范畴，根据其临床表现、发病特点及发病年龄又可称为“漏肩风”“肩凝症”“冻结肩”“五十肩”。

肩周炎的“痛”！

肩周炎初期的临床表现以肩部疼痛及肩关节活动功能障碍为主要症状，中后期可见肌肉粘连或废用性肌萎缩。其主要原因是由肩关节囊及关节周围软组织发生的一种范围较广的慢性无菌性炎症反应。

为何肩周炎会找上你？

现代研究认为，肩周炎发病的因素与肩关节周围软组织的退行性变、内分泌激素水平变化等有关。加上外伤、劳损等外在因素使肩周组织的血液循环障碍，组织新陈代谢异常，使肩部周围组织、关节囊处于痉挛缺血缺氧状态，代谢产物堆积，引起疼痛。

中医对于肩周炎的治疗方法

▼中药治疗

按照肩周炎的不同病因，中医一般将肩周炎分成几种类型。肝肾亏虚型、气血亏虚型、风寒湿阻型和寒凝血瘀型。

肝肾亏虚型、气血亏虚型主要以补益肝肾、补益气血为主，临床过程中多会使用如独活寄生汤、补阳还五汤、黄芪桂枝五物汤等。

风寒湿阻、寒凝血瘀型的患者常常以大秦艽汤、茯苓丸、乌头汤等方剂祛风散寒、祛风除湿、活血化瘀。

一般来说，中药需按疗程服药，一般来说1个月为1个疗程，具体多少疗程根据患者的不同情况来决定。

▼中医外治法

在临床就诊经验中总结得出，中医外治法对于治疗肩周炎或者缩短肩周炎的病程有着比较突出的效果，常规治疗肩周炎的外治方法主要有针灸、拔罐、推拿、热敷、物理治疗、穴位注射（关节腔注射）这几类。

肩周炎，快走开！

?在生活上，患者要防受寒、防过劳、防外伤，尽量减少使用患侧的手，提取重物或过多活动肩关节，以免造成进一步疲劳性损伤。

?同时要保护肩关节，在同一体位下避免长时间患侧肩关节负荷，例如患肢提举重物等。

?维持良好姿势，减轻对患肩的挤压；维持足够关节活动度范围和肌力训练。

?疼痛明显时要注意患侧肩关节的休息，防止有过多的运动，同时避免再次发生疲劳性损伤。

许多得了肩周炎的人发现

白天肩臂疼

晚上更加痛

有的人睡着后疼醒

那很有可能是

没睡“好”

肩周炎患者应该怎么睡？

较好的体位是仰卧位时在患侧肩放置一薄枕，使肩关节呈水平位，如此可使肌肉、韧带及关节获得最大限度的放松与休息。

肩周炎患者不能这样睡！

一般不主张患者侧卧位，以减少对患肩的挤压。同时要避免俯卧位，因为俯卧位既不利于保持肩、颈部的平衡及生理曲度，又影响呼吸道的通畅，应该努力加以纠正。

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作者：王啸曦

原标题：《警醒！发病率越来越高，一不留神就会找上你》