“寒彻骨，痛彻骨”是不少老骨病患者的切身体会。但是，到了夏季，天气炎热，阳气上升，许多老骨病患者会感觉腿脚利索了很多，疼痛症状也有所减轻，以为是病情好转了，也就放松了治疗。

夏天，是风湿骨病患者最舒心的日子，炎炎夏日减轻了风湿骨痛的干扰。于是，很多风湿骨病患者在夏季疏于治疗和预防。殊不知，夏季不过是风湿骨病的“潜伏期”，如不防治，冬季旧病不仅会复发，还有加重的可能。因此，平乐郭氏正骨提醒你，风湿骨病可以“冬病夏治”，利用夏季的气象条件治疗风湿骨病。

冬病夏治正当时，治疗骨病要顺应天时

“一体之赢虚，消息皆通于天地。”冬季骨病复发，其病症基础往往在夏季就已形成，只是夏季炎热，人的阳气旺盛，而使病邪潜伏体内未能发作。到了冬季，天气严寒，阳气内敛，病邪蓄势而起。从小暑至立秋是全年中气温最高的时机，是阳气最旺盛的时候，民间称为“伏夏”，也是冬病夏治的好时机，有助于药物吸收，能起到事半功倍的效果。因此，防治冬季骨病，要抓住夏季好时机。

夏季最适宜治疗风湿骨病

中医里面的“冬病”是指好发于冬季或每到寒冷冬季易发作，或病情加重的疾病。风湿骨病就是其中的一种。此类病多具有阳气虚损、恶寒怕冷等特点，往往于冬季发病或病情加重。而“夏治”是指夏季是阳气最旺盛的时候，“冬病”到夏季有所缓解，如果这时乘机辨证施治，配合内服、外用等治疗方法，往往可以收到事半功倍的效果。

风湿骨病中医统称“痹证”，其原因主要由于正气虚弱，风寒湿邪乘虚而入流注于经络、关节、肌肉，气血运行不畅所导致。多由寒冷、潮湿、季节气候变化而引起、发作或加重，而夏天阳热之气对其有一定缓解作用，因此，这时配合辛热之药以治疗，效果更好。另外，正因为风湿骨病多发于寒冷季节，所以在一般人的观念中，投医治疗也往往集中在冬季，一旦入夏病情见缓即停用药，以致治疗不彻底，病情不断反复和加重。因此，夏季是治疗痹证的最好时机，不但有治疗作用，还有预防意义。

夏天我们该如何“养骨”呢？

1.饮食补钙

保证每天喝一杯牛奶，多喝骨头汤和虾皮冬瓜汤，多吃富含钙质的深绿色蔬菜，这样可以在活性维生素D充足的情况下，促进钙质的吸收。

2.户外活动

运动可以促进骨骼对钙质的吸收，增加骨骼的弹性和韧性。最好每天坚持30分钟以上的户外活动。时间应选在每天的上午10点以前和下午的4点以后，以防中暑，而且活动时应穿半袖衫和短裤，让阳光直射关节部位。

3.常吃猪蹄少饮酒

中老年人可常吃一些蹄筋和肉皮，摄入一些胶原蛋白，从而增加骨骼的韧性。而同时，夏天也是饮用啤酒的“黄金季节”，尤其是年轻人。过量饮酒是导致骨质疏松的原因之一，尤其是啤酒和白酒，它们会抑制骨生长因子，加快骨中钙的丢失。

合理补钙

为什么有的风湿骨病夏季更厉害？

在中医学的角度认为是“经络不通，阴阳失和”；

而在西医的角度来说就是“新陈代谢受阻，血液循环放慢”。

经络闭塞不通，气血流行不畅，甚至气滞血瘀，容易引发肢体或者脏腑组织的肿胀、疼痛。

如果气血不能正常运行到相应的肢体和脏腑组织，身体就会出现麻木、萎软、痉挛甚至是脏腑组织功能出现失去平衡的状况。

第一、为了一时痛快而大肆畅饮冰谅饮品

风湿骨病患者的体质，本来就有些阳气不足，痛饮去暑饮料，如冰镇啤酒、凉茶、水果冰，这些会增加“外寒”的侵入，而且，寒气是会沉积的，且身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，这叫做“寒凝血滞”，一旦气温环境变谅，腰腿疼的症状就会更加严重。

第二、不注意防暑湿

中医将风湿骨病称为“痹证”，是由于体内正气不足，感受外界风寒湿等邪气，体内经络受到阻碍，气血不能正常运行所致。夏季虽然气温高，没有寒邪入侵，但是夏季炎热气候多变，所谓暑热多兼湿邪，稍一不慎即使外湿留于关节。要知道湿是一种重浊、粘滞的病邪，病程缠绵、反复发作，暑湿邪同时侵入体内，如果不及时治疗，会更加重病情。

第三、不注意保暖

炎热的夏季，很多人基本上是离不开吹电扇和吹空调。疏不知这时侯风湿骨病患者也要注意保暖。室外酷热，身体为了散热，毛孔都是张开的，一下子进入温度较低的空调房或长时间吹电扇，冷气很容易侵入人体，血管、肌肉突然收缩，容易造成血流不畅，从而加重颈椎、腰椎、肩周炎的病症。

因此，长时间在空调房里，要特别注意身体保暖，一定要避免空调的风页直接对着身体吹冷风。不要整日、整夜呆在空调房内，不要出汗后直接吹冷风或进入空调房，更要特别注意保护腕、肘、肩、膝等部位。

第四、不注意治疗

病症一轻了，人们就容易放松治疗，想起来就吃点药，想不起来就算了，犯“好了伤疤忘了疼”的毛病。其实，对于风湿骨病患者来说，夏天更是治疗的最好时机。

风湿骨病一般是寒症，在冬天症状比较重，此时机体也处在病理状态中，冬天治疗就是硬碰硬的治疗，无论用药还是理疗，剂量都要加大，而收到的效果却微乎其微。而夏天却是治疗最好时机。

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