一年中天气最为闷热的三伏天就将到来，医院贴敷“三伏贴”了，贴“三伏贴”该注意哪些问题？炎炎夏日，我们在预防和养生等方面又该采取怎么样的措施呢？医院排队，医院副主任中医师、急诊科副主任吴晓升怎么说。

主持人：在这个时候贴“三伏贴”，在中医学上来讲有什么样的依据呢？它到底有哪些作用呢？

吴晓升：“三伏贴”就是在三伏天这段时间，在毛孔打开最大的时候，用外来的药物贴在特定的经络穴位，让药物渗入我们的身体，达到一个夏季养生的目的。我们中医讲究“天人合一”，所以养生，夏季也好，冬季也好，怎么养生呢，就是顺应自然气候的变化，所以中医特别讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，春夏养阳，意思就是说，在春夏这段时间，在阳气最旺盛的时候，要把你的阳气养好，人的阳气养好，之后的秋季到冬季，就比较好过，所以贴“三伏贴”，就是一年之中最热的这段时间，运用一些药物，来达到驱除体内的寒气，预防一些体内寒变的疾病，像过敏性鼻炎、哮喘、过敏性皮炎，这些跟肺气相关的疾病，它的效果是特别好。体内的阳虚，像寒热的人来贴，效果也是最好的。一些关节痛、寒痛，特别是吹了空调，肩关节痛、膝关节痛，这些也就是阳虚了，阳虚的话，同样可以用“三伏贴”，但不是说所有的病都能用“三伏贴”的，有些人是不适合贴“三伏贴”的，比方说有身孕的妇女，还有就是身体本身不舒服，比方说像发热，发热的病人不能贴“三伏贴”的，还有一些人体内是燥热的情况，大便秘结、尿黄，或者是舌苔比较厚腻，这种人暂时是不适合贴“三伏贴”的，因为“三伏贴”本身就是一个扶阳壮热的一个东西，如果你有热象的情况下，就相当于火上浇油了，所以这个对身体是不利的。

7月12日起将进入三伏天

“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中气温最高，既潮湿又闷热的日子。一般在小暑与处暑之间，具体日期由节气和干支纪日相配合来决定，因此每年时间都不一样。今年的入伏的时间为7月12日。出伏时间为8月21日。“三伏天”里，不少市民都喜欢贴敷“三伏贴”，以达到“冬病夏治”的效果。

主持人：贴了“三伏贴”之后真的能达到根除病症的疗效吗？

吴晓升：事实上“三伏贴”只是一个扶阳的手段，只是说贴了“三伏贴”之后能使你的阳气扶得更好，扶得更好之后，对以后的疾病会减轻，或者说是发作的次数更少，那就是达到了一个养生的目的。夏季天气很炎热，时间又比较长，另外还潮湿，潮湿导致热气很难散发出去，所以我们的头等大事就是一定要避免中暑，要多喝水，最好是用淡盐水，通过排汗，通过身体自身的调节来避暑，还有藿香，莲叶，金银花等等这些来煲汤来解暑，还要正确使用空调，假如你长时间在空调房里面，就比较容易得冷气病，也就是我们说的“空调病”，白天十点后到下午四点前，尽量避免在太阳的直晒下做室外活动，你在外面活动的时候，最好能够穿厚一点的衣服，它主要是起到一个隔热，减少阳光辐射这样一种作用。

主持人：这个季节还有很多的年轻人特别喜欢喝冷饮，那多解渴啊。

吴晓升：这个是我们最反对的。因为你活动之后，满身大汗的时候，那个血液是涌到你的表皮，内脏里面事实上是处于一个贫血的状态，所以这个时候你喝或吃太冷的食物或饮料的时候，它就会引起肠道的收缩，贫血就加重了。所以很多胃肠道不好的，甚至当场出现胃的痉挛。千万不能进行这样激烈的对冲，这样激烈的对冲对身体的损害是最大的。

主持人：我们常说，“冬练三九夏练三伏”，这个季节是不是应该适当参加一些体育锻炼，你觉得呢？

吴晓升：事实上夏天就是一个阳气旺盛的阶段，所以我们说顺应自然就是要顺应这个阳气。夏天外界的阳气是最旺盛的，我们人的阳气也是最旺盛的，夏天是锻炼最好的一个时期，不要说怕出汗怕水分流失，我们就不锻炼，这不是因噎废食吗？出了汗你可以补水啊，一边出汗一边补，就加速了循环、代谢，那么对身体不是也有好处吗？我们还是要鼓励去锻炼的，但是我们在鼓励锻炼的同时，要提醒不要锻炼过度，特别是一些老年人，如果一旦出汗出得太多，补充水份又补充的不够的话，就特别容易出现脱水的情况，一旦脱水，更容易中暑。

主持人：药补不如食补，在这个季节，我们应该怎样补一些东西呢？

吴晓升：夏天出汗，消耗比较多，“汗为心之液”，出汗出得过多，人会感觉到虚脱，所以说不是冬天才能够进补，夏天同样可以进补，这个概念是一样的，但是呢，冬天的进补是温补，夏天的进补是清补，饮食方面就是要注意清淡，易消化，那么我们可以选取的，比方说，应季的蔬菜、水果，它们都是补的，还有，夏季的时候，我们多食用一些白色的肉，像鹅肉、鸭肉、鸡肉，这些白色的我们叫做“白肉”，多吃一些白色的肉。荤素搭配，然后加上易消化的，这样就可以达到一个清补的目的。

版权声明：版权为汕头市广播电视台所有，转载须经授权。授权请联系：

shantouxinwen