随着生活的节奏加快
养生保健受到越来越多人的追捧：
父母长辈每天都会给我们发来温馨的养生提醒；
年轻人每天琢磨着如何让自己更FIT~更耐撕~~
这时候，《黄帝内经》说了：
“顺天时地利。”
其实平常网络、书籍学习各种养生防病的方法，都是从中医养生最基础的东西延伸出来的。而养生也并不是按按穴位，吃点补药这么简单哦！
近日，记者通过调查走访，与多名大师级“老中医”交流后，慢慢了解中医的奥妙之处，多少得到了“真传”。
看看这些老中医们都说了什么吧！
与其说这是一位擅长治病救人的医者,倒不如说是一位饱经沧桑、兴趣广泛、融汇文史的智者。
60多年来,他从熟读经典、观察父辈坐诊及炮制饮片做起,随后独立行医,并在临床实践中磨练出精湛的医术,而后将更多精力投入医学典籍的整理以及教书育人,一路走来,已然成为一部中医在当代的传承史。
从医几十年,他救治过的患者不计其数。内、妇、儿科的疑难病例都在他手上化险为夷。年,他成为新中国成立以来的首批30位国医大师之一。
医者语录希望中医能够很好地传承下去,希望更多年轻人能来学习中医。
名医妙招：
掘酸枣树根治疗失眠
到野外挖掘酸枣树根,剥其根系中的老嫩皮,洗净晾干,煮水或泡水服用。此方功效有二:其一是借挖树根来调动患者外出活动,其二用酸枣树根皮来调神养心,长期坚持或可收事半功倍之效,有顽固失眠者可试一试。
年过七旬,依然双目有神,声音洪亮,精神矍铄。沉浸传统医学近50年,虽然是中医科班出身却以中西医兼容并包的胸怀为病人解除痛苦。
浦家祚看病的一个特点是,既不盲目否定西医,也不一味袒护中医,而是兼容并包,取中西医结合的态度,这是他坚持至今的理念。
浦家祚担任着全国及山东省优秀中医药人才、全国老中医药专家学术经验继承、山东省五级师承的指导老师。
医者语录多带几个徒弟,只有传播开来,互相切磋,才能更好传承下去。
名医妙招：
治关节痛
在中医中,关节痛属于肢节痛、肢节肿痛、痹症等病症范畴。《灵枢·百病始生》中曾这样描述:“六经不通四肢,则肢节痛。”
师彬有一个治疗关节疼痛的小方子:黄芪10g,炒白术3g,桂枝3g,防风3g,牛膝3g,土茯苓10g,泡水喝,1天1次。
“以前家里也有病人,有过艰难的看病经历,所以立志要成为出色的医生。”
师彬独创了以中医正骨手法为一体的“三维平衡正脊综合疗法”,主治各种类型的颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损等常见病、多发病,以及临床表现相对复杂的颈心综合征、颈胃综合征等疑难杂症,都收到了很好的治疗效果,不少外地患者慕名前来求医。
如今,师彬已经从医24年,接诊的患者人次高达40余万,遍布省内外各地,收到了几百面牌匾和锦旗。很多患者因为害怕手术,医院,花费数万元,却一直没有明显效果,而经过“三维平衡正脊综合疗法”,让病情减轻了很多。
医者语录作为医生,最重要的是勤奋。
刘德山,医院中医科主任,齐鲁内科时病流派第三代传承人,全国第三批老中医药专家学术继承人。
本科学习西医临床，研究生以后开始与中医打交道至今，刘德山在中西医结合治疗糖尿病、心脑血管病等疾病方面，形成自己独有特色：不紧盯一端而是注意全局，不局限于疾病本身而是着眼于病患的全身心调理。
医者语录中医不能只局限于自己的圈子,而是要走中西医结合道路,不断与时俱进。
名医妙招：
益气补肾治疗糖尿病
益气补肾治疗糖尿病，可以在医生指导下辨证化裁使用：生黄芪30g，生地黄15g，黄精15g，苍术12个，丹参18g，川芎12g，葛根18g，地骨皮12g，仙灵脾15g，黄连6g，甘草6g，煎服。
自从大学中医专业毕业,一直致力于儿童多动症和抽动症研究近40年，是山医院儿科教授。
“我已经退休了,就想清心坐诊看病。”如今已经73岁高龄的医院坐门诊看病。由于盛名在外,不少相关领域的机构曾以优厚的待遇邀请王立华前去坐诊,都被她婉拒了。
医者语录作为一名医生,需要不断学习,精于专业,才能给患儿治病,治好病。
名医妙招：
治疗多动症和抽动症
治疗多动症，心脾不足，面黄倦怠，注意力涣散，食少者。黄芪12g、党参9g、浮小麦15g、菖蒲6g、炙远志6g、五味子9g、川芎9g、甘草3g、大枣五枚，水煎服。
治疗抽动症，肝肾阴虚，久病体瘦、手足心热，口渴便秘，舌红苔少者。炙鳖甲、龟板、生龙骨、白芍、茯神、甘草各6-9g，全蝎3g，水煎服。
医院中医科,主任司国民坚持开小方,希望能在医疗技术范围内给病人节省些费用。
对于肾病,司国民主张立足西医肾脏本身的疾病诊断,扩展到中医肾的生理功能,通过调节肾脏的生理功能,来达到治愈现代医学肾脏病症的目的。除了肾病以外,司国民对脑病也有深刻的见解。
不喜欢使用大方子,一般一个方现在都是9至12味药左右。
医者语录有时去治愈,常常去帮助,总是去安慰。
名医妙招：
利尿保肾
每天用30-50g白茅根泡水当茶饮，有利尿保肾的功效，同时还不会对肾造成排毒负担。过去很多穷人如果得了肾病，就会用这个办法治疗。如果同时还伴随精神较差的情况，可再添加黄芪30-50克一同泡水饮用，可起到提气养神的作用。
山东医院中医骨伤科副主任、硕士研究生导师孙国栋，是针刀的优秀继承者之一。
年,孙国栋师从我国针刀医学创始人、北京中医药大学朱汉章教授学习针刀医学。而在此之前,他已经有了10多年的中医针灸推拿及西医骨科的从医经历。
现在,孙国栋不仅精通了传统的针刀术,还在丰富的临床诊疗实践基础上对传统针刀进行了革新。几年前,他曾被国家中医药管理局传统医药文化交流中心委派到瑞士工作2年。
医者语录针刀是中医送给世界的礼物。把针刀这项技术发扬光大,让更多患者能够通过针刀解除病痛。
名医妙招：
热敷治疗骨质增生
桃仁10g,红花10g,制草乌10g,制川乌10g,俾筋草30g,透骨草30g,杜仲10g,怀牛膝10g,鸡血藤15g,桂枝10g,姜黄10g,丝瓜络15g,青风藤15g,荆芥10g,防风15g,赤芍10g,干年健15g,五加皮15g,威灵仙15g,用纱布装包,浸湿后蒸20分钟后热敷,每天一到2次,每次20到30分钟。
行医30年，从行医之初,阎兆君就开始勤奋地记录病案,并认真钻研学习,截至目前,积累舌诊脉诊验案已经达到了5万份左右。
攻读硕士期间,阎兆君师从有“中医活辞典”之称的名师张志远教授,受其博览群书的影响,阎兆君广读中医历代医籍并做了大量读书笔记。临近硕士毕业,阎兆君已经泛读了近册中医医书,每本书都留下了读书笔记和心得。
医者语录针刀是中医送给世界的礼物。把针刀这项技术发扬光大,让更多患者能够通过针刀解除病痛。
名医妙招：
预防湿秽雾霾外感
冬天来临,随着气温逐渐走低,再加上雾霾天气影响,感冒咳嗽的患者越来越多。苍韦方是个简单易行的预防好办法,即苍术6g、石韦30g,用水煎服或者代茶饮用,可用于健脾助运,养精防感。适用于脾虚肺热,容易感冒和鼻炎反复发作的患者,还可预防湿秽雾霾外感。
医院中医科副主任吴清波，他手中的一根根银针虽小,却能让不少顽疾患者远离病痛。
脚踝急性扭伤,扎几针立时止痛消肿；顽固性过敏,针几个疗程就见效；强制性脊柱炎,同样能针到痛去。如今经过二十余年的临床实践,吴清波总结出了许多对付各种顽疾的针法。
吴清波能有现在的“口碑”,完全得益于二十余年的积累。今年虽然只有40岁,但吴清波已经是一位名副其实的“老中医”。
医者语录我国的中医专业人员其实是有一个断层的,老一辈的中医名家如果去世了,很多东西可能很难继承。
名医妙招：
按压止痛脚扭伤
找一个对应的痛点。首先,看一看扭伤的是哪一侧的踝关节,如果是左侧就找右侧的腕关节,没错,是腕关节,反之右侧扭伤在左侧腕关节找痛点。再看伤处是外踝还是内踝,如果是外踝,则在腕关节的背面找痛点；如果是内踝,则在腕关节的掌面找痛点。这个痛点一般在相应腕关节横纹的中点附近。找到痛点后一边用力按揉痛点,一边活动受伤的关节,疼痛可以立刻缓解甚至消失。
提醒:一定要注意有没有骨折的发生,尤其是年龄超过40岁者,如果肿胀医院进行X线等相关检查。
李莉从事小儿按摩近十年,医院针推一科科主任。
斜颈、腹泻、假性近视……不管是疑难病还是常见病,李莉都有着针对性的按摩推拿治疗方案。
从小受熏陶,很自然就学了推拿。李莉说,推拿能立竿见影给人解除痛苦,而且没有任何创伤,这也是吸引她走上推拿之路并一直坚持至今的重要原因。
医者语录推拿不仅走手,更需要走心。
名医妙招：
按摩去积食
积食是小儿的一种常见病,常伴有腹部胀满、大便干燥或酸臭等症状。针对小儿积食,李莉给了一个按摩小验方:对搓双手,围绕肚脐划圈揉,左右各30下(即按照顺时针方向30下,逆时针方向30下),一次三组。另外还可捏脊5—6遍,随捏随按,不能太轻但也不必太用力,孩子皮肤微红即可。
（齐鲁晚报记者刘志浩李钢陈晓丽）
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