点击免费 　　肩周炎与肩部不活动僵硬有关，常发生于非惯用肩。肩袖损伤既可以是急性创伤造成，也可由反复劳损引起，一般发生于惯用肩，其表现主要为疼痛、肩关节无力，进行洗脸、梳头、穿衣、拿放高处的物品以及驾驶等日常活动出现困难，肩关节活动受限等。

一动一静，切勿“南辕北辙”

　　在治疗方面，肩袖损伤与肩周炎也是两回事。肩袖损伤治疗时需要病人保持肩部绝对休息，不能活动，注意养护，使肌肉损伤慢慢得到恢复。

　　肩周炎的治疗则相反，它需要通过运动加强肩部关节活动来加速血液的供应，以改善炎症症状。除此之外，肩关节不稳也是肩痛的常见原因。如果在没有明确诊断前就盲目采取甩臂、按摩等方法，只会“南辕北辙”，使症状加重。

肩痛，明确诊断很关键

　　提醒：当出现肩痛症状时，千万不要随便给自己扣上“肩周炎”的帽子。尤其是老年患者，往往因为认识误区而使病情一拖再拖，甚至因为误诊而导致病情加剧。

　　发现类似肩痛问题的中老年人，正确的医院就诊，明确诊断，对症治疗，解除病痛，同时重视日常防护。

　　1、注意防寒保暖

由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，产生较多的代谢产物，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

　　2、加强功能锻炼

　　对肩周炎患者来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意避免运动量过大，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

　　3、纠正不良姿势

　　纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

　　4、注意相关疾病

　　注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。

　　从事中医临床及中医理疗工作多年。在长期的中医临床实践中，针对各系统慢性疾病、功能性疾病的辩证施治拥有丰富的诊疗经验和独到见解，其过硬的针灸、推拿、按摩技能为患者实现了良好的疗效，深受患者赞誉。

　　擅长治疗慢性、劳损性颈肩腰腿痛、颈椎病、腰椎间盘突出症，坐骨神经痛、急性腰扭伤、增生性关节炎、慢性滑膜炎、跟痛症、腰肌劳损、肩周炎、膝骨性关节炎、腿鞘炎、网球肘等慢性运动损伤性疾病及关节退行性病变。

　　中风后遗症、面神经麻痹、面肌痉挛、三叉神经痛、神经衰弱(失眠、头晕、头痛、耳鸣、突发性耳聋)等神经系统疾病，可获理想疗效。

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