最近有孕妈咨询到我们月宝后台：“从孕中期开始就一直觉得手指关节，还有手腕关节疼，好像筋扭伤一样，一直都在补钙，也没觉得好转，那到底要不要继续补钙？”

怀孕后期手指关节痛到底是怎么回事？现在让月宝来为各位准妈妈解答！

为什么会手指关节疼痛？

1.手指关节痛是孕期腕管综合症的表现。

准妈妈容易出现手指关节痛，这是因为体内的雌激素等分泌增加，使得肌肉、肌腱的弹力和力量相比孕前有不同程度的下降；

而关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降的现象，从而导致关节松弛，造成关节疼痛。

2.孕晚期手指关节痛的现象更为普遍，因为心肺、肾脏负担都比较重，造成了水肿，腕部会积存大量的体液，导致腕管内压力增加；

加上要为分娩做准备，内分泌增强，所以会造成关节痛甚至腰部、腿脚，骨盆等都会不舒服。

关节疼痛有哪些症状？

1、常见症状表现为手部麻木，并伴有刺痛感。

2、有少数孕妇还会感到大拇指、食指、中指、及无名指的前半截出现阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。

3、严重的时候甚至会让手部丧失活动功能，无法做出抓握动作。

手指疼痛怎么办？

月宝提醒：孕期手指关节痛只是暂时的毛病，在宝宝出生不久之后，痛感就会自动消失，如果宝宝出生之后还持续痛，建议看医生。孕期手指关节痛无需特别治疗，但可以通过一些办法来缓解。

1、白天和夜里都注意把手略微放到高一点点的地方，保证液体回流。

2、少摄入一些盐分；喝水时分多次，每次少喝些。

3、起床后双手十指交错相握，伸直再握住、再伸直，循环做10分钟，有助于血液循环，可以缓解手指关节痛。

怎么预防是关键！

孕妇手指关节痛，可以通过做一些简单的弯曲和强化手指的小运动来预防。

1.手指弯曲度：将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。

2.手指强化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度。

3.要注意关节保暖，寒冷季节，尽量不要接触冷水，涮洗用温水最佳。

4.热水泡脚：晚间用温热水泡泡手，然后给每个手指都轻轻地做按摩，注意力度不要太大。

孕晚期腰部、腿脚，骨盆都会陆续地不舒服，生产过后疼痛就会消除。如有反常的情况出现，或哪个部位特别难受一定要及时咨询医生。孕期手指关节疼痛有可能是内分泌在捣乱，也有可能是水肿的原因。对于不同的原因，有不同的应对方法。月宝与各位准妈妈解答分享的这些防治指关节疼痛的妙招，你们都记住了吗？

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