很多中老年人都有膝盖骨质增生疼痛的经历，但是往往忍此疾患不去就医，原因是认为这是小毛病，不重视，结果使病情一误再误。网络上、社会上也充满着各种各样、五花八门的缓解膝盖骨质增生方法，对于普通大众而言，因不太了解，可能这里试一下，那里试一下，最终的效果反而不好。甚至由于错误或不正确的方法导致膝盖骨质增生加剧，发展为膝关节炎，造成积水积液甚至行走困难。
1、首先要知道：膝盖疼意味着什么
不少中老年人上楼或长距离走路都嚷着膝盖疼，尤其是在天冷的时候更是痛苦，他们中有的认为膝盖疼是人到老年，老胳膊老腿该疼了；也有的认为是患上了关节炎引发的疼痛，不少老人对膝盖疼不当回事，也不予以重视。
我想提醒大家的是：膝关节出现长距离走路，上下楼梯或运动之后皆会疼痛，这种现象是属于病态，很容易产生膝关节疾病，如膝关节滑膜炎、膝盖骨质增生、半月损伤等。膝盖疼是膝关节骨质增生的一个早期且重要的信号。
2、管住腿是缓解膝盖疼痛的关键
让膝关节不痛的关键在于不要总是进行损伤它的活动。反复的运动过度，会引起膝关节很大的问题，你需要细心照顾疼痛的膝关节。膝盖疼痛除了使用好的治疗方法以外，日常注意控制体重，不要蹲坐，尽量不要跑步。这对疼痛能否快速恢复也有着很大的影响，因此对于膝盖骨质增生患者来说日常一定要注意路不要走太久，当膝盖不舒服时就应立即休息，同时注意减肥，保持理想体重以减轻膝盖的负担。
3、膝盖疼痛最怕受凉和受伤
膝盖疼痛朋友们要记住，秋冬季节，夏天冷气房内，搬拿重物，剧列活动，都是膝盖疼痛的“罪魁祸首”。膝关节骨病，从中医上讲，属于：痹症，“风寒湿杂至合为痹”，因此，要想远离膝盖疼痛的困扰，赶快让自己的膝盖暖和起来吧！当膝盖疼痛时，一条湿热的毛巾，一个装有热水的瓶子，一个潮湿的热敷袋，一个热水澡或一次桑拿浴都有帮助。
4、早发现，早预防，早治疗
很多膝盖疼痛朋友认为，膝盖疼痛不用治，或治不好，等休息一段时间自然就好了。这个误区害了很多人。教授指出，膝关节退化较快，承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤。在我国，很多50岁以上的人，膝关节疼痛、肿胀、僵硬，走路打软腿，久坐站起时双手扶膝盖，上下楼咔咔响，严重者关节变形成O型，甚至致残（膝关节疾病有一定的致残率）。一旦出现膝盖痛，我建议大家先去要做到早期预防、早期诊断、早期治疗、及时调整生活方式改善膝关节的活动方式与患者生活质量，避免加剧症状。
“我的膝盖关节每天早晨起来都是僵硬的，积液抽了又有，伸屈有响声”
“膝盖疼是缺钙吗，我一跑步就疼，不跑步没事。吃了半年钙也没啥改善”
“膝关节炎，换关节可靠吗？换的毕竟不是自己的……”
“我的膝盖疼痛已经患了好多年了，到处寻医，针灸、拔火罐、喝中药，什么方法都试过了，可是还是不见好转”
…………
人体关节软骨是非常特殊的组织:不含血管、没有神经，主要成分为氨糖。适当补充高纯氨糖，可促进软骨再生，修复软骨损伤，合成关节滑液。另外大家要重视早期的预防、日常的养护，风、寒、潮、湿都可能诱发骨关节病，那么在春季，应该如何养护骨关节呢？
注意五大要点:1.避免剧烈运动和过度负重；2.不要长时间保持一个姿势，一个小时换一换；3.颈椎病、腰椎病患者不要睡软床、高枕头，不要窝在沙发上；4.春天“捂一捂”，出点汗；5.注意饮食，避免肥胖。
“禾美贝诗雯系列”
禾美贝诗雯健康通产品功效
肩颈通1预防颈椎病，疏通经络，放松筋骨促进血液循环，调节神经系统，缓解因颈椎病引起的脖子僵硬，颈椎酸痛，头晕乏力，手臂麻凉等症状.
乳腺通2辅助治疗乳腺疾病，如增生，结节，副乳，经期乳房胀痛，先天胸部发育不良，胸部下垂外扩偏小等.
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带脉通5温补肾气、燃脂瘦身、疏通带脉、宽大的芯片配合柔软舒适的腰带，服贴地束在你的腰间，芯片面贴于背部，有效地补充肾气，改善肾虚、腰酸、阳痿、早泄、尿急尿频、腰肌劳损、手脚冰凉等。芯片面贴于腹部可有效温宫散寒、调理内分泌、延缓更年期、燃脂塑身形、改善小肚腩、啤酒肚、便秘腹泻、妇科疾病、男科疾病等。腰带外侧的外强带还可以矫正腰椎、收紧带脉、重塑腰型。
足底通6经常使用足底通，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位收到热力的刺激，就会促进人体血脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年。对人体脚底穴位和疼痛部位。通过刺激穴位，疏通经络，当血液流经这些穴位的时候，足底通可以将毒素、湿气、寒气从穴位中吸出来，HEMEI从而使疼痛得到缓解以及辅助治疗的过程。
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