在锻炼中，膝关节扭伤非常常见。急性膝关节扭伤后，门诊常规X线检查常常没有明显异常，但却不能排除软骨、半月板、韧带等其他软组织损伤，而往往这种损伤过一段时间后，就出现腿变细的现象。 　　当扭伤急性期过后，疼痛、肿胀明显缓解，大部分患者想当然认为“伤筋动骨一百天”，静养一段时间就好了，下肢肌肉渐渐的萎缩“腿变细了”。仅仅日常生活略感不舒服，老是认为自己腿变细了，没有力量了，自己跑跑步、打打球，肌肉就能长出来了，不成想再次剧烈运动感觉疼痛特别明显，又会再次出现关节肿胀、活动受限。 　　韧带、半月板、软骨的损伤都会导致膝关节的疼痛、不稳和无力的症状，这些不适都会使膝关节周围的肌肉“逃避”做功，几天后就会出现明显的萎缩或者“变细”的现象。这时，一定要进行运动损伤的专科检查，得到正确的诊断和治疗。处方 　　急性膝关节扭伤并非明确诊断，最常见的是膝关节韧带、半月板和软骨的损伤。急性扭伤时，需要冰敷，以防止或减轻关节肿胀发热的发生。膝关节肿胀明显时，除了拍摄X线片，一定要去运动医学专科去就诊，通常需要拍摄MRI进行确诊。当膝关节有明显疼痛、活动受限、弹响或绞锁时，尽量减少负重行走，待明确诊断后再进行相应活动。明确诊断，避免误区，科学治疗，不让运动损伤使你“怕了”运动。回复阿拉伯数字可查看往期内容哦！







































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