北京哪里治疗白癜风最有效 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/今天的Blackpink造型惊艳到你了吗？一招教你拥有女团气质最近美国歌手赛琳娜·戈麦斯与韩国女团BLACKPINK合作的新单曲《IceCream》上线啦，到目前为止QQ音乐数字平台销售超30万张，在销售榜周榜占据第一位置，可喜可贺。说实话这次的造型太惊艳了，来看看她们的颜值暴击吧。从海报可以看出这次无论从造型还是妆容都是妥妥的在线啊。可以说这个女团给我们本土的女团树立了一个很好典范，四个女孩各有各的魅力，颜值也在线，业务能力也很强，她们值得这些荣誉。我们都知道韩国练习生有多严格，今天她们有这样的成就，就代表昨天她们有多努力，无论是在业务能力上，还是在身材管理方面，粉丝可以在她们身上学到很多精神。话说，blackpink身上独特的女团气质有没有吸引到你呢？你是否还因为圆肩，驼背不敢穿连衣裙？夏天不敢露出你的美背？甚至男朋友都嫌弃你这20岁的年纪，50岁的腰背？说实话，小编也有曾经也是圆肩，后来被朋友嘲笑了一阵，于是开始瘦肩之路。让我们来看看驼背、圆肩的例子，是不是真的很丑，如果你也存在这种问题的话，气质这一块你就输了，不要担心，下面小编为您带来一个改善圆肩驼背的方法，让你立刻拥有超越女团的气质。快开始练起来吧，这个动作是让我们上半身伸展、美化身心形和改善腰背痛等问题。首先我们先动一动头部去舒缓肩颈痛，保持双肩下垂，头部拉向左边，注意要挺起胸膛，然后头部慢慢拉过去右边，继续转方向。下一个动作，我们要动动我们的手臂，首先升起我们的双手，然后屈曲左手捉住右手臂的中间位置，慢慢透过拉手把我们身体拉向左边，打开胸口，眼睛望向天花板方向，维持五个呼吸的时间。起身回到中间位置，再次伸起双手做另一侧的运动。屈曲我们的右手向后，放在我们的肩胛骨位置，然后升起我们的左手捉住我们手关节位置拉下去，这个动作可以很好的拉升我们的腋下位置，继续维持五个呼吸时间，再反向练习。主要针对部位：肩膊及胸大肌，双腿弯曲双脚压实地面向前，然后双手放在身体后面十指相扣，扣好之后将手掌反向地面方向，双手反扣按在地面，吸气，胸口向上推，打开膊头的位置，保持五秒做四组。双手方向紧扣，保持上半身挺直，大腿盘坐，垫子上，然后慢慢吸气升起双手，同时打开我们的膊肌以及胸大肌，呼气，同时放低双手，重复动作。针对下半身，腰部位置：然后转向身子，将左手放在右膝盖上，右手拉向后，放在身后地面中心位置，透过左手推向右膝盖，拉动上半身转向后面，同时眼睛向后望，这个时候我们的上半身不用向后弯，继续保持挺直就可以了换方向再来一次。上半身重回中间位置。之后，我们跪在瑜伽垫上，双手摁地，放松手腕的位置，屈曲手腕，手指指向身体方向，手背在地面上。然后后转双手，手掌放在地面，手指指向身体方向，你会感到上手臂的拉伸感，这就对了。最后小编要告诫大家，女孩子应该无时无刻都要保持高光状态，就算生活以荆棘向你，你也要从容不迫，同时也要懂得享受生活，即使你是一个人，也要学会享受孤独，不要因为自己一无所长，而自卑，你只是还没有发现自己闪耀的一面。
