榛戦緳姹熺櫧鐧滈鍖婚櫌 http://pf.39.net/bdfyy/jdsb/180306/6084137.html点击上方，即可一键 全身寒冷——按摩“气海”穴。 脚部寒冷——按摩“梁丘”穴。 腰部寒冷——按摩“腰之阳关”穴。 以上穴位，坚持按摩，疗效非常之好。 申脉穴可增加耐性
有许多人在做事情时，总会说：“我没这份耐性……”，然后就此半途而废，这实在是令人遗憾的行为。
比如，从商业角度来说，好不容易来了生意伙伴，在新合同将定未定之紧要关头，如果没有耐性，那么就会搞砸了，这时的耐性，就会成为成功与否的关键所在。
苦口婆心的“耐性”并不仅限于商业上。再比如，如果被女性拒绝一两次就死心，女性会认为“哼！就这么一点耐性。”而作罢。
工作的道理也是如此，只要有耐性，工作当然会顺利，对自己的工作保持进取心，这似乎有点不可思议，但只要能把握住这一点，则能引起连锁反应，一顺百顺，做什么事都得心应手。
按摩“申脉”穴对做任何事情都会感到厌烦、没有耐性的人很有效。它能使这类型的人增加稳定感，集中精力做事，更具有耐性。
“申脉”穴按摩时，要尽可能地多做深呼吸，最终可使容易厌倦的性格发生变化。
让你精神焕发的奇妙穴位——大敦穴
大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约寸处。取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。
大敦穴的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外，自古以来此穴亦被视为镇静及恢复神智的要穴。
几年前，我有一位亲戚准备去日本参加一个行业会议，在办好出国手续后，却突然患上了三叉神经痛，不想吃，不能睡，脸部疼痛难忍，精神不能集中。焦急中，他向我求救，我告知他一个穴位疗法，这个疗法就是按摩大敦穴，其法是：每天睡觉前用热水泡脚，之后用手揉搓该穴位20～30分钟。左脸痛揉搓右脚趾，右脸痛搓揉左脚趾，两边痛揉搓两个脚趾。结果他一试立马见效，如期出国成行。
除了治疗疾病，大敦穴最主要的功用还是养生保健。很多现代人可能都有过这样的状况，整天工作繁忙，身体疲倦，但是躺在床上却无法入睡，早上醒来神不清、气不爽，身体倦怠，一点精神也没有，这种症状在30～40岁的中年人中非常普遍。
人到中年仍旧难以睡醒，这和年轻人前夜迟睡，因睡眠不足而迟醒的原因是截然不同的，如果你认为这只是一般的迟醒，那就大错特错，它会对你的身体和精神产生非常强的危害。
那么，如果有这种毛病，该怎么应对呢？指压大敦穴就是一个非常好的方法，它能治疗昏睡，使你神清气爽。指压时强压7～8秒钟，再慢慢吐气，每日就寝前重复10次左右，第二天起床时效果明显。
指压大敦穴有速效性。因此迟醒的早上，也不妨在床上加以指压。
除此之外，大敦穴还可以起到多种治疗及养生保健作用，总结起来主要具有以下几大功效。
（1）治疗疝气有特效。《玉龙歌》中说“七般疝气取大敦”；《胜玉歌》中也说“灸罢大敦除疝气”……。
（2）肝藏血，大敦穴能治疗出血症，且主要是下焦出血，如崩漏、月经过多等。大敦穴旁边有个隐白穴，也是止血要穴，两者通常是配合按摩，效果更好。火气较旺，多按摩大敦，身体比较虚寒，多按摩隐白穴。
（3）大敦为木经木穴，疏肝理气的作用最强，善治气郁不舒引起的妇科诸症，如闭经、痛经、崩漏、更年期综合征。同时也是治疗男子阳痿、尿频、尿失禁的要穴。
（4）经常按摩大敦穴，有通便之效。
（5）“病在脏者取之井”，若患有慢性肝炎病，大敦穴更是不可缺少的治疗和保健要穴。
帮助你从不幸中迅速恢复的神奇穴位——丘墟穴
丘墟穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。取穴时，可采用仰卧的姿势。
丘墟穴主治疾病为：可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定，能承受不幸等心理压力。此穴为人体足少阳胆经上的主要穴位。
可使人头脑清晰
担任领导之职者，会议次数剧增，时常开会到深夜。而且如果遇到重要事情时，也可能会连续数日进行深夜会议。在这种情形下，无论从任何角度来看，都应该要有清醒的头脑。如何才能有清醒的头脑和敏捷的思维呢？这就必须除去脚脖子的淤血。
因为，人的脑部运动和脚有着密切的关系。如果脑部功能迟钝，工作效率降低，那多是因脚部淤血而引起的。换句话说，是由于脚部活动不足而产生血液循环停滞。
由于脚部运动，脚部肌肉通过筋纺锤，将刺激送抵脑干部的网样体，使新皮质的脑细胞活泼，因此便能除去脑内淤血，促进新陈代谢和血液循环。例如右脚与静脉有关，它使由胸部上行的血液顺畅，左脚和动脉有关，它使由头部到脚尖等全身血液顺畅，如果脚冷或因运动不足而使脚部肌肉硬化，则会头晕眼花。我们考虑问题时也会在不知不觉中犯下错误，所以为了使头脑清醒，必须按摩脚部。
治疗脚部淤血最有效的穴位就是丘墟穴，此外，脚踝正后方的昆仑穴也有此功效。先将肌肉放松，边按摩边做深呼吸，多做几次，坚持一会，就会出现效果。
可增强承受不幸的能力
人类具有自然的治愈力。因此，内脏疾病只要意志坚定，即使不用药物也有可能自然痊愈。但是相反，如果精神不安，或患神经性内脏疾病，也可能酿成生死攸关的重病。这里所说的精神，对于人类来说是非常重要的。由于精神上的打击，一个人往往会做出非常不理智的事情，而身体也会产生严重的病变。
只要是人，时常会被精神所左右。如果想在一生中，避免精神性问题那又将如何做呢？
抵抗精神上的打击是人类进步的特征，那些“被领导斥责”、“单位倒闭”、“被亲友背叛”、“被爱人抛弃”、“被窃”等等打击，对当事人来说，都是不小的烦恼。如果持续性忧郁无助，会导致失眠，每天心焦气躁，工作不顺手，形成神经衰弱，甚至导致自杀身亡。
遭遇精神性打击必须立刻治疗。如果不冷静探明其原因以及今后应付的方法，则无法从打击中解脱。这时候，可以采用穴道按摩法来使精神安定，培养冷静的判断力，恢复动力。任何人在一生中都会遭到不幸，但是能够改变不幸遭遇的，只有他本人。因此当你遭到精神性打击时，请务必一试穴道按摩法。
按摩丘墟穴对促进脑部清醒很有效。按摩只要有始有终，就能收到消除头脑的疲劳、回复精神力的效果。
媲美涌泉、足三里的养生大穴——太冲穴
太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位前方凹陷处。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。
太冲穴的主治病症为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。
太冲穴堪称人体最重要的穴位之一，是可以与足三里穴、涌泉穴媲美的养生大穴。
太冲是肝经的原穴，“原”有发源、源头之意。太冲穴是肝经的一个总开关，总开关打开了，肝经的气血就会很旺盛。多按摩太冲穴，可以促进肝脏心脏供血，对情绪压抑有疏泄作用。
太冲穴是一个双向调节穴
可补可泻“肝主筋，易生内风”，中风后遗症的患者都是手脚痉挛，就是筋都抽到一起来，这就证明肝已经受伤了；
“肝开窍于目”，眼睛的问题主要由肝来决定，肝血供应不足，眼睛就干涩，视物不清。肝太旺，眼睛就胀痛发红；
“肝藏魂”，“魂不守舍”者，就是魂不能踏踏实实的在肝脏这个屋子里待着，非要跑出来。有人整天精神涣散，思想不能够集中，就像丢了魂一样，其实就是肝气虚弱造成的。有人夜里总是多梦，夜里两三点钟醒来就再难以入睡，这都是肝脏郁结的浊气在作怪。
以上这些问题，太冲穴都可以解决。上火，太冲能祛热；身体虚寒，太冲可以增温；月经不调，太冲可以调理；阳痿、遗精，太冲可以改善。
太冲穴是人体的消气穴
我们知道，足三里穴是人体养生保健大穴，而这个保健大穴发挥作用的基础是什么呢？就是首先得把身体里面的脏东西、体内的浊气排出去，才能把好的东西补进来，如果直接补一些好的东西，结果可想而知，是补不进去的。那又是什么把体内的脏东西排除体外的呢，就是太冲穴！因为肝就是人体的排毒工厂。要想把体内的毒素排干净，要想清洁血液，首先就得要把排毒工厂建设好，而太冲穴是肝的原穴，太冲穴可以很好的解决这个问题！有的人经常头晕，有气无力，心有余而力不足，到医院一看是心脏供血不足，但是做心电图又没有什么事，搞得自己一头雾水！这种情况其实就是肝功能衰弱，肝经对心脏的供血不足导致的。
肝属木，心属火。而木生火，所以木不足，火自然不足！那需要怎么办？这是就需要补肝，肝又不受补，一补就上火，说明肝需要调理，调理好了，就是补了，那应该怎么补呢？答案很简单，不生气就行了！中医讲“百病从气生”，可气从哪儿生呢？气从肝生。气大伤肝，百病从心生，要想去掉心病，就得去掉肝火，就得增强肝脏的解毒功能。但是现实生活中，谁能保证不生气呢？既然避免不了生气，那就得找个办法消气，气一出来，就找个通道排出去，这时就应该找自身的消气大穴——太冲穴。
按摩太冲穴，气就消失于无形之中了！治疗疾病首先要知道病源是什么？既然百病从气生，那么要治百病，首先就得消气，气消了，什么头痛、胃痛……也就慢慢地消了。
太冲穴可延缓肌肉老化
肌肉老化程度因人而异，同样年龄，老化程度也不尽相同。例如时常运动者和身体劳动者肌肉老化较慢，坐办公室人员身体运动量少，所以肌肉老化较快。肌肉老化对人体是一个不可忽视的问题。
肌肉老化不但会影响血液循环，而且也会影响体内各个器官。肌肉的老化表面上不太明显，但细看之下，能发现皮肤失去光泽，肌肉松弛，皱纹产生。
正常的肌肉是接受神经命令收缩，这种收缩所用的能源是由血液负责输送的，而老化肌肉的能量不足，血液循环也不好。
换句话说，肌肉的老化会影各方面能力。精神安定，身体无异常的情况下，如果感觉没有力气，无法得到满足感，这大多由于肌肉老化所致。
按摩“太冲”，则可以有效防止肌肉老化。连续按摩太冲穴，左右重复多次。天天做，对延缓、防止肌肉老化具有良好的效果。
人体健脾要穴——太白穴
太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。取定穴位时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势。
太白穴主治疾病：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。
“太白”为古代星宿之名，传说此星有平定战乱、利国安邦之能。此穴是人体健脾要穴，能治各种原因引起的脾虚如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、脾肺气虚、病后脾虚等，并有双向调节作用，如揉此穴腹泻可止，便秘可通。另外点揉太白穴还可调控血糖指数，高者可降，低者可升。太白穴就是通过脾来补肺的这么一个穴，健脾的功能相当于山药薏米粥。
这里我为大家介绍一种十分有效的穴位外敷方法，即把人参切成片，医用纱布折叠成一厘米见方的一小块，然后置一小片人参于纱布之上，贴于太白穴处，再用医用胶布固定。记住，两侧太白穴上都要贴。每次贴上后，要持续12小时才取下。隔天贴一次就可以。
有些朋友们平时总是爱发脾气，有些女性朋友会出现月经不调，这些都是与肝系统有关的症状，平时都可以用三七切成片或打成粉，外贴于两侧太白穴，方法同上，也可以同时用人参和三七，一起外贴穴位，补脾又益肝。
有些朋友如果对医用的胶布过敏，那就采用按摩好了。不过，按摩时要注意力道，以穴位处微微感到胀痛为度，不必用太大力气，每天坚持按揉3～5分钟，不用吃任何药也能补脾。
具有小柴胡汤功效的药用大穴——足临泣穴
足临泣穴位于人体足背外侧，第4、5跖骨底结合的前方，小趾伸肌腱外侧的凹陷处。取穴时，可以采用仰卧的姿势。
足临泣穴主治疾病为：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一。
在汉代医圣张仲景的《伤寒论》一书中，有一味非常神奇的方剂，叫小柴胡汤。这个方子可以解表散热、疏肝和胃，有治疗胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干目眩之功。其实我们的身体中也有一味类似于小柴胡汤功效的大药，就是足临泣穴。
历朝历代，足临泣穴往往被医家所忽略，而道家非常重视这个穴位。足，指穴在足部。临，居高临下的意思。泣，就是泪。该穴名意指胆经的水湿风气从上向下在此化雨冷降。气血的运行变化如泪滴从上滴落一般，故而得名临泣。
道家认为少阳胆经之气是人的原始祖气，主升发。阳气升发不足，人体的气血就不能正常地供应全身，从而引发很多疾病。足临泣穴是胆经上的主穴之一，连通带脉和胆经，也是一个调一穴而梳理两经脉的妙穴。我在前文已经讲过带脉的重要性，它沿人体肚脐一圈，像是人体正中系了一条玉带，能约束纵行之脉，增强经脉之间气血运行的联系，是关乎人体健康非常重要的一条保健经脉。
足临泣穴不仅有治病的效果，还有诊断疾病的功能。平时点按足临泣穴，如果感觉疼痛，就要注意一下胆囊是否有息肉或者炎症。最常见的是清晨起床后口苦咽干，这是典型的胆经出了问题，体内有热，可以在临睡前点按此穴，泻肝胆之气以降逆。如果有气喘的人，这个穴位还有定喘的功效。此外，在临床上使用小柴胡颗粒配合点按足临泣穴，往往起到事半功倍的医疗效果。
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