风湿、类风湿、关节痛不仅困扰着很多老人，越来越多的年轻人也开始出现关节痛的情况。很多老年人相信民间经验，类风湿不能碰水因为湿，不吃鸡牛羊，从不看医生只贴膏药止痛。很多年轻人，更是选择忍耐，不到医院。这些做法都对吗?下面，成都京研类风湿研究院邓明俊医生为大家详细分析。
1、风湿病人要少沾水?“类风湿”这两字从字面上很多人都认为“风湿”就是“湿气太重”引起的，“湿气”来源就是水。因此要尽量少沾水，特别是冷水，比如不能手洗衣服、不能洗冷水澡、不能游泳等。其实，中医所理解的“湿”不是指水那么简单，而是复杂的综合因素。
尚无任何一项研究证明洗手、洗澡这样的举动会加重类风湿症状。相反，有一些与水相关的事情能够缓解类风湿症状，比如类风湿患者起床后出现手指僵硬时，用热水泡一泡手就能舒服些。风湿性关节炎患者如果能游泳，反而起到很好的水疗作用，还可以锻炼关节功能。
2、关节痛就贴活血止痛的膏药?生活中，能看到很多老年人只要一关节痛，就会想起贴膏药，大多数类风湿性关节炎患者也都有贴膏药的经历。但是，并非所有关节疼痛都能贴膏药，可能越贴越严重。
类风湿性关节炎急性疼痛时会出现红、肿、热，属于热引起的痹症，或者是热与寒的夹杂，贴活血化瘀的膏药反而会加重身体的热，使疼痛加剧。所以，关节红肿、发热时不能贴膏药，等过了急性发作期，肿热消失时贴才能缓解症状，否则会适得其反。
3、类风湿性关节炎患者要忌口?很多类风湿性关节炎患者主张忌口，认为无论是鸡鸭鹅还是牛羊虾蟹都不能吃，只吃一些瓜果蔬菜，营业不均衡。
其实类风湿是一种自身免疫性疾病，营养的全面均衡很重要，除过敏性食物不吃，其他的都可以吃。但在类风湿急性发作服用中药期间，饮食要清淡些，鸡、牛、羊这类燥热的食物最好少吃，以避免症状加重。
4、关节痛就不动，得卧床休息?有些类风湿患者认为运动会磨损关节，加剧关节变形，因此拒绝运动，而且关节痛得时候也不想动，成天卧床休息。
邓主任建议，病人在关节肿胀的急性期需要休息。过了急性期，应逐步增加穿衣、吃饭、洗澡等生活能力的锻炼，保持体质和恢复关节功能，以防止关节变形。否则身体会日渐衰弱，四肢甚至全身肌肉会出现废用性萎缩、关节僵直、变形，严重的会成为终身残疾。
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