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风湿关节疼痛困扰着很多老人，有民间经验提到，得了风湿要少碰水，要忌吃鸡牛羊，关节痛贴膏药或照红外线止痛等等。这些观点都是正确的吗?这些偏方又是可信吗?风湿专家为您一一解说。

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风湿患者要少沾水?

人们普遍认为，“风湿”就是“湿气太重”引起的，因此要尽量少沾水，特别是冷水，比如不能手洗衣服、不能洗冷水澡、不能游泳、不能吹空调等。

事实上，尚无研究证明洗手、洗澡这样的举动会加重风湿症状。相反，适当接触水能够缓解风湿症状，比如风湿患者起床后出现手指僵硬时，泡一泡手就能舒服些。而且已有科学实验证实，热水和冷水的效果一样，都不会加重病情。

2

关节痛就贴风湿膏?

在传统印象里，只要提到关节痛，人们就会想起贴膏药，大多数风湿性关节炎患者也都有贴膏药的经历。但是，并非所有关节疼痛都能贴膏药，可能越贴越严重。

国内的大部分膏药都有活血化瘀、温经散寒的作用，主治寒引起的疼痛。而风湿性关节炎急性疼痛时会出现红、肿、热，属于热引起的痹症，或者是热与寒的夹杂，因此贴此类膏药反而会加重身体的热，使疼痛加剧。

3

风湿病患者要忌口?

很多风湿病患者主张忌口，认为无论是鸡鸭鹅还是牛羊虾蟹都不能吃。

其实风湿病是一种自身免疫性疾病，营养的全面均衡很重要，除过敏性食物不吃，其他的都可以吃。但在风湿病急性发作服用中药期间，饮食要清淡些，鸡、牛、羊这类燥热的食物最好少吃，以避免症状加重。

4

关节痛不想动，不想动就卧床?

有些风湿病患者认为运动会磨损关节，加剧关节变形，因此拒绝运动，而且关节痛就不想动，不想动就卧床。

其实，适当的锻炼，可以保持体质和恢复关节功能。否则身体会日渐衰弱，四肢甚至全身肌肉会出现废用性萎缩、关节僵直、变形，严重的会成为终身残疾。患者可在床上做髋、膝、踝关节的屈伸运动。应逐步增加穿衣、吃饭、洗澡等生活能力的锻炼，以防止关节变形。

风湿病专家临床指导：对健康的渴望，是广大风湿病患者的心声。为了达到科学、安全地治疗疾病，避免治疗误区，早日治疗风湿病，一定要做到发现尽早病情，到医院/专业科室做全面检查确诊，遵照医嘱坚持规范治疗。切不可听信民间偏方或者轻信神医秘药，医院规范治疗是唯一的办法。

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