山东白癜风医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4317323.html

肘关节也是人体重要的受力关节，但是随着年龄的增长，肘关节的退行性变也会随之而来，尤其是五六十岁的人群，而随着二胎的潮流的到来，很多这个年纪的父母帮儿女看孩子，造成肘关节的负重压力

肘关节疼痛该如何缓解？

不同的人对疼痛的敏感程度不同，但是如果手肘疼痛严重，需要注意，避免情况恶化。

1.注意休息手腕和肘部

肘部疼痛可能不只是手肘的关系，很可能与手腕运动有关。同时，大多肘部疼痛都与过度使用有关，刚出现疼痛时注意减少手腕部和肘部的活动。

2.冰敷疼痛部位

大多肘部疼痛都会有炎症、组织液渗出等情况，冰敷可以减轻炎症反应和疼痛。

具体冰敷次数、时间没有特别要求，只要觉得舒服就多敷一会儿。冰敷时在冰袋与皮肤之间垫一张毛巾，避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。

3.可以通过止痛成分进行短时间缓解

如果疼痛明显，可以考虑服用一些止痛药，但是，一定要按说明书的剂量，具体情况根据个人的病情和医生的建议进行

4、如果一段时间以后继续疼痛，且一部分措施后没有效果，则需要去检查确诊

肘部疼痛都有哪些原因？

1.肘关节的炎症

肱骨外上髁炎俗称网球肘。虽然叫网球肘，但需要长期用力活动腕部的人都可能患病，比如网球运动员、羽毛球运动员、钳工、厨师、家庭妇女等。同时，中老年文职人员，因肌肉软弱无力，短期提重物也可能导致此病。

网球肘的主要表现是肘部疼痛，在用力握拳、弯曲腕部时疼痛加重。病情较严重时，拧毛巾、扫地等动作都会难以完成。

其治疗分保守治疗和手术治疗。保守治疗包括限制腕部活动、止痛药、打封闭等，在保守治疗效果不佳的情况下可以考虑手术。具体治疗方案还需当面咨询骨科医生。

2.神经受压引起疼痛

一些顽固性肘部疼痛，即使进行治疗后疼痛仍不见好转。如果同时还有颈椎疾病、手指手臂等部位的感觉异常的话，可能得考虑神经受压引起的肘部疼痛。

当然这样的情况很复杂，往往需要医生更深入的排查，以便针对受压情况采取进一步的治疗。

3.心脏原因引起

心绞痛属于大家熟知的冠心病，根本问题是心脏血管堵塞，导致心脏缺血，严重时可能出现心梗甚至死亡。

心绞痛最常见的表现是胸痛，但也有极少数人在心绞痛时表现为肘部或手臂疼痛。如果剧烈活动时肘部疼痛，休息时不痛，同时还有胸闷、心慌等症状的话，也不能排除心绞痛可能。

除了上面提到的情况，细菌感染、骨折等多种疾病都可能引起肘部疼痛。

如何预防肘部疼痛？

引起肘部疼痛的疾病很多。避免长时间打网球、羽毛球、提重物、抱孩子，能最大可能地预防网球肘或过度使用引起的肘部疼痛，同时注意保暖。也可以咨询驰能骨关节康复中心（m.lepordon.net），进行更多咨询和了解。

赞赏

长按