气温骤降，气候潮湿，患有类风湿性关节炎的患者又迎来了难过的冬天。冬季是风湿病最容易复发和加重的季节，医院的风湿病人也日益增多。风湿病症状的发生与体质的盛衰及气候条件、生活环境都有着密切的关系，因此，在冬季预防类风湿性关节炎很重要。
1、注意保暖忌冷水
寒冷潮湿的气候以及冷水的不断刺激，可诱发风湿病或使病情加重，冬天须防寒保暖，并尽量不接触冷水；感冒后要彻底治疗防止病邪内传；劳逸结合，饮食有节，积极锻炼身体。
2、注意关节保护
避免过度强烈使用小关节。在日常生活中，应尽量利用较大和有力的关节，如提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。
3、注意劳逸结合
避免关节长时间保持一个动作如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。
4、注意运动
经常参加体育锻炼或生产劳动、如做保健体操、太极拳、广播体操、散步等、大有好处，凡坚持体育锻炼的人；身体就强壮，抗病能力强、很少患病，其抗御风寒湿邪的能力比一般没有经过体育锻炼者强的多《内经》说的“正气存内、邪不可干”邪之所凑、其气必虚，就是这个道理。
5、保持心情愉快
有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤、心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病以后、情绪波动又往往使病情加重。因此保持心情愉快也是预防和康复类风湿的一个重要的方面。患者要充分发挥主观能动性，树立战胜疾病的信心和决心，遇事不要过于激动或不要长期闷闷不乐，忧忧愁愁，要善于节制不良情绪、努力学习、积极工作、心胸开阔、愉快生活。
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