常发生于晨间,活动后疼痛减轻,甚至一些患者有“晨僵”现象,但多于半小时内缓解

广州日报讯

查振刚表示,虽然关节负重及过度活动会引起骨关节炎的症状,但是不等于就需要避免运动他解释说,减少运动可导致肌肉萎缩、韧带松弛,从而加重骨关节炎的症状,最终导致畸形根据最新的骨关节炎指南,患者需要适当的功能锻炼(包括力量训练以及拉伸活动)“散步、骑单车、游泳、太极拳等都是非常不错的运动但是,诸如登山、负重上下楼梯、下蹲起立等则要避免,这样运动会加重关节损伤,不利于症状缓解”另外,任何运动都要量力而行,出现不适或者疲惫时需注意休息过度运动不仅起不到锻炼效果,还会对身体造成伤害

这是存在于广大老年患者中的普遍误区,减少运动产后 手指关节痛会导致肌肉萎缩,韧带变松弛,将加重骨关节炎的症状,最终导致畸形“不需要减少运动,只要注意锻炼方式即可,患者可多做游泳、散步、太极拳等锻炼”

(记者冯冯)骨关节炎又称老年性关节炎,是一种退行性病变,多见于中老年人其好发于负重较大的膝、髋关节、腰骶部脊柱关节及远端、近端指间关节等全身各个关节,会导致关节疼痛以及活动受限“既然关节负重及过度活动会引起骨关节炎,那我们是不是就需要避免运动呢?”对此,暨南大学附属第一骨科主任查振刚教授表示,

研究表明,骨关节炎疼痛与活动有关,休息可减轻疼痛,而活动,尤其是负重活动则可使之加剧,如持物、髋关节前屈、内旋和外展,膝关节伸屈运动、颈椎后伸、旋转、腰椎前屈、侧弯等均易诱肩关节手术并发症发疼痛而步行,特别是上、下楼梯时疼痛为膝部和髋部骨关节炎的重要症状

那么,患了骨关节炎是否就要避免运动呢?

减少运动会致肌肉萎缩,改变锻炼方式即可

骨关节炎最主要的症状是关节疼痛上下楼梯活动时关节有摩擦感或“咔嗒”声,病情严重者可有肌肉萎缩及关节畸形