膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一，膝关节痛是非常多见的临床症状，因其结构非常复杂。膝关节除了骨性结构外，还有半月板、交叉韧带、副韧带以及附着的肌肉筋膜。
膝关节疼痛的原因有很多，只有找准原因，才能有效地治疗。
医院专家指出，总的来讲，膝关节疼痛的发生原因如下：
1、膝关节骨关节炎：又称老年性骨关节病、膝关节退变等，活动时步行受限，上下楼梯最明显，检查可见骨摩擦音，X线可看到骨质增生、关节腔变小等，治疗主要是多休息，避免劳累及负重，减肥或消炎止痛药物治疗。
2、膝关节韧带损伤：膝关节周围韧带较多，有内侧副韧带，外侧副韧带，髌韧带，前后交叉韧带等，不同韧带的损伤会导致不同的症状，必要时可行关节镜检查确诊。
3、髌骨下脂肪垫损伤：又叫髌下脂肪垫炎，主要是膝关节慢性损伤导致，有的患者步行时膝关节无力导致膝关节下跪等，治疗主要避免劳累，物理治疗等。
4、痛风和感染：多为食用含嘌呤类物质较多的食物或膝关节外伤所引起，严重的膝关节可见红肿，该类患者多有痛风病史或高尿酸血症病史，治疗主要是控制饮食，抑制尿酸的生成或促进尿酸的代谢或排泄，处理要对症对因处理。
一般的损伤会导致关节外侧的副韧带撕裂，需要休3到4周，可选择支具固定。韧带撕裂如果没有愈合，会残留疼痛在以后反复发作，且容易引起关节肌力的不平衡，甚至导致关节的退变速度加快，由于血液供应不足，除轻微的半月板撕裂可以自行修复外，一般都需要手术干预。
爬山能否保护膝关节？答案：不能！
爬山虽是一种很好的锻炼方式，但却不利于膝关节的保护。
上山的过程中，膝关节负重只是自身体重，但在下山的时候，除自身体重以外，膝关节还需要负担下冲的冲量，加大了对膝关节的损伤，髌骨、半月板、关节面的摩擦也发生了加剧，很容易造成伤害。
滑膜炎治不好？答案：思路就偏了！
很多人都得过“滑膜炎”，其实，滑膜炎只是一个结果，而非病因。滑膜是一个很特殊的结构（关节囊的内层）。
滑膜炎是由于其他组织异常刺激产生的，如果只治滑膜炎，比如说吃滑膜炎颗粒等，这都是治标的做法，具体应该检查是不是半月板有损伤？或者是否韧带断有损伤？要找准原因精准治疗。
保护膝关节什么运动好？答案：游泳！
什么运动对膝关节最好呢？游泳最好。跑步、走路也可以，但是不要爬山。爬楼梯对于正常人来说没问题，但对膝盖不好的人就容易出问题。
生活中如何预防膝关节损伤？
生活中，日常锻炼身体时要注意控制运动量，如果感觉膝盖疼痛就要休息。
医院骨科预约方式——：“姓名+电话（如：李x+x）”即可预约，我们工作人员会及时与您取得联系，确认预约信息，祝您健康！
：-
医院骨科——武汉市骨科重点专科年7月，在武汉市区级临床重点专科评审活动中，医院骨科凭借出众的综合实力，以全区总分排名第二的好成绩，顺利通过评审，被列入了武汉市区级临床重点专科。标志着我院骨科的专科规模、医疗技术、专科辐射能力在区内居一流水平，今后可在更高的平台上有作所为。
我院骨科经过数十年的不懈努力，现已发展成为一个集创伤、显微、矫形、脊柱、关节、手足外科为一体的特色科室。骨科技术力量雄厚，人才梯队合理，在显微外科、矫形外科、创伤外科、关节镜微创治疗等很多技术领域成果丰硕，在武汉市处于领先地位。此次评审中，骨科在基本条件、科室管理、人才队伍、医疗服务能力和水平、医疗质量、科研成果、论文质量等方面赢得了专家组的一致认可和好评。
赞赏
