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原创健康百科丁香医生

可以试试「双手招财」这个简单的训练动作。

它主要锻炼到我们的肩袖肌群，能够让肩关节更加灵活，预防由于年龄增长导致的肩关节活动度受限的情况。

图片来源：丁香医生内容团队

对于上班族，这个动作也可以减轻由久坐引起的肩关节不适。而对于运动人群，这个动作还能预防在运动中出现的肩关节损伤。

词条作者

丁香医生健康百科医学团队

审核专家

朱家骏前中国女子水球队康复治疗师

策划制作

排版：泽妍

监制：猴鸽

封面图来源：丁香医生内容团队

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