本文编译自MayoClinic、HarvardHealth、NIH以及著名医学健康专业学会。

类风湿性关节炎患者最好听从医生的建议，严格按照医嘱用药。与此同时，患者在家中也可以采取下列方法来缓解病痛，积极主动治疗：

留心身体出现的病痛。类风湿性关节炎会给患者带来疼痛，患者身体会变得僵硬。如果活动完后，疼痛还持续出现一个多小时，甚至引起关节肿胀，那么说明活动过量了，患者就应该调整活动量及改变工作方式，避免病痛加剧。

经常改变姿势。在写作、做手工或开车时，患者最好每10~15分钟就改变一下抓握方式，放松手关节。在看电视或使用电脑时，患者应每30分钟起身一次，在周围走动一下。

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