北京治白癜风专科医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824
最近接连不断的小雨天，迎接着清明的到来，也让一些人的骨关节疾病蠢蠢欲动。医院骨病专家提醒：阴雨天，小心关节疾病突发，患过骨关节炎等疾病的患者更应注意保暖避湿，避免受寒。
专家告诉你
90%的关节炎病人对气候变化非常敏感，甚至比天气预报还灵。随着最近降雨增加，昼夜温差较大，不少有骨关节炎、颈椎病、腰椎病的市民，此时最容易“老病复发”。这段时间尤其是连绵雨天，患过骨关节炎等疾病的患者更应注意保暖避湿，避免受寒。要减少熬夜，做到劳逸结合，在久坐、伏案工作时，应适当活动一下，特别要注意舒展全身筋骨，比如可做一些简单的伸展运动，避免让关节因过度疲劳而经受长期压力。
所以降雨天气下一定要注意关节处保暖，关节遇到冷血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时长袖长裤，防止关节受凉。
那么，关节痛了怎么办？医院骨病专家支招：关节痛三步走
一、保持良好的室内环境。潮湿的环境有助于某些病原菌生长，与关节炎的发病有一定关系。因此，平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌传播。
二、科学合理的饮食营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎，因此，科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施，如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物，能有效预防痛风性关节炎。吸烟人群罹患类风湿关节炎的机率明显升高，戒烟已成为类风湿关节炎的预防措施之一。
三、常锻炼身体提高自身免疫力身体是革命的本钱，很多疾病的出现都是自身免疫力下降的表现，临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了类似症状。因此，多锻炼，保持乐观、稳定的心态，有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。
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