导读
腰痛是时常发生在青中年身上的一种症状，在中医辨证上可分为肾虚腰痛、寒湿性腰痛、血淤性腰痛、以及女性盆腔炎引起的腰痛。除了以上症状，肾虚也是造成腰痛的因素之一。
中医调理疾病素来讲究辨证论治，国康养生教育凌薇老师为我们分别论述下不同病因的腰痛对治方法。
1、肾虚型腰痛
病因：劳倦过度损伤肾脏精气所致，劳累或房事后加重。同时也是女性最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。
中医理论中，腰为肾之腑，肾的主要生理功能为：主藏精，主水纳气，主生殖发育。
肾虚的症状有：健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减等，最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。
女性每月月经失血过多，孕育、生产都会损伤肾气，已育妇女以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。
釆用外治针灸补法：温针灸
处方穴位：阿是穴、大肠腧、委中、肾腧、命门、志室
2、寒湿性腰痛
病因：由腰部受风寒侵袭引起，临床表现为腰部疼痛，发冷沉重，屈伸转动不利，每遇阴雨天或腰部受寒受湿发作或加重，痛处喜暖恶冷，或四肢欠温，應胀食少，舌淡体胖，苔白腻，脉沉迟或沉紧。
寒湿性腰痛的治疗法则：散寒除湿，温经止痛。
采用外治疗法：针灸加艾灸
处方穴位：阿是穴、大肠腧、委中、腰阳关
关节肿胀湿气重者，加丰隆、地机、三阴交、复溜等除湿穴位
3、血瘀性腰痛
病因：由于腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。
这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等之后才能确定。因为器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血瘀性腰痛不好区分，应该进行检查。
血瘀性腰痛的治疗法则：活血祛瘀，舒筋通络，可采用针灸加刺络拔罐法。
处方穴位：阿是穴、大肠腧、委中、膈俞
操作方法：进针得气后，行提插念转补泻法。阿是穴点刺后加拔火罐，吸去瘀血。委中为血之郄穴，用三棱针点刺，可收去瘀生新之效。
4、女性盆腔炎引起的腰痛
病因：盆腔炎等炎症引起的腰痛是育龄期女性较常见的腰痛，在临床上也较常见。其表现为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠痛、白带增多等。
盆腔炎引发的腰痛原因可分为两种：
一是盆腔炎因炎症而刺激腰痛；
二是盆腔炎患者会由于压迫神经或癌细胞侵润盆腔结缔组织而发生腰痛。
盆腔炎引发的腰痛，病根在于盆腔炎，想要缓解腰痛症状，应该首先治疗盆腔炎。随着盆腔炎原发疾病的好转和治愈，腰痛症状可逐渐转轻和消失。
处方穴位：八髎、肾俞、白环腧、气海、关元、三阴交
脾虚湿困加足三里、阴陵泉；湿热下注加阴陵泉、中级
凌薇静舍提醒
想杜绝腰痛，除了要对症下药，及早治疗，日常生活中也应多注意，未雨绸缪。比如腰部肌肉要锻炼。倒走、瑜伽、慢跑等都可以，常扭腰也是不错的。
对于久坐的上班族
时常做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等，缓解久坐疲劳。
对于在月经期、生孩子损伤肾气的女性
应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。
对于爱穿高跟鞋的女性
不宜穿太高的鞋，这样容易增加腰部的劳累。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
此外，床垫厚度对腰部也有影响，由于腰部有一个生理曲度，床垫要适中不可过软但也不可过硬，中间硬度即可，可以适当加厚，从而让腰肌得到充分休息。
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