即便是年轻人穿高跟鞋不觉得吃力,大脚趾也有可能已经在慢慢变化了,等到疼痛难忍,走路都非常困难的时候,那就只能依靠手术来解决问题了

高跟鞋是拇外翻的罪魁祸首,脚掌的受力不均匀,主要是由于高跟鞋或尖头鞋造成的有关数据显示,穿高跟鞋时,大脚趾的负重比穿平跟鞋时增加5倍,不堪重负之下,大脚趾也就不听话了除了高跟之外,尖头鞋也给大脚趾带来很大的压力尖的鞋头使人在走路时脚趾的压力更大,受挤压的程度也更重一些,为了保持平衡和正常走路,大脚趾这里的肌肉、肌腱等压力都非常大,时间长了,会造成比较大的损伤而那些在大脚骨或者脚掌前部仅有一根细带子的凉鞋,会进一步加重大脚趾的受力,力量过分集中在带子处,会导致大脚趾受力更胸椎小关节紊乱症状大

这样的鞋子最好少穿穿

大多数喜欢穿高跟鞋的女性,拇外翻没有要动手术这么严重,但是常常会疼痛、红肿,石医生说,情况不是特别严重的时候,可以采取保守治疗第一个方法是定制相关的矫正肢具,在大脚趾上套上一个环,并且在脚掌上做好支撑和大脚趾相连,利用肢具的收缩作用来矫正拇外翻另外一个方法是局部封闭治疗,利用消炎镇痛的药物来控制,对于症状比较轻的拇外翻有比较好的效果如果大脚趾外翻到盖住第二个脚趾并且并拢在一起,走路疼痛难忍的时候,可能就需要动手术了

要解决这些问题,先来看看拇外翻到底是怎么形成的吧

高跟 尖头 细带子

受力不均匀 大脚趾有点吃不消

文 吴婧

石医生说,拇外翻的情况很常见,男性和女性发生拇外翻的比例为关节变形是什么原因一比二十,也就是说,大多数发生拇外翻的人都是女性另外,如果母亲有拇外翻的情况,那么女儿得拇外翻的几率会增加50%左右发生拇外翻的原因,石医生说得很明确,“天生的拇外翻是没有的,大多与穿鞋子或者步态有关”男性一般都穿平跟的鞋子,另外保暖相对也比女性好一些,所以,发生拇外翻的几率比起女性来少之又少而在女性里,拇外翻一般从二十多岁穿高跟鞋开始,到四五十岁,拇外翻开始造成极大的痛苦,所以,一般来说,因为拇外翻动手术的,也就是这个年纪的女性

乳腺癌义诊下周举行

首先,建议不要过早地穿高跟鞋,年龄越小,伤害越大;平时尽量不要穿高跟鞋,最好选择柔软、舒适、保暖作用比较好的平底鞋,平时如果工作或者生活需要一定要穿高跟鞋脚关节酸痛怎么办,也尽量减少穿的时间,比如在办公室不需要穿高跟鞋的时候,就抓紧时间换上平底鞋其次,选择高跟鞋的时候,尽量不要选择太高的跟,一般3厘米左右也就可以了,如果实在不行,也一定要选择舒适度比较高,鞋头比较宽松的高跟鞋石医生最后还强调,如果觉得脚比较累,晚上尽量用热水泡脚,这样能够增进脚部血液循环,相当于给肌腱、滑囊组织做个小小的按摩,这样也能有效防止拇外翻

症状不严重可做保守治疗

穿平跟鞋走路的时候,整个脚掌是平衡受力的,这也是脚部最舒适的受力方式但是,日常生活中,女性不可能一直穿平跟鞋杭州市红会医院骨科主任石仕元医生说,穿高跟鞋脚掌受力一般都不均匀,受力点会集中在前脚掌,而整个人身体的支撑点主要是在大脚趾产后关节痛是怎么回事这里

为积极响应卫生部号召、普及乳腺癌防治知识,“中国乳腺癌呵护行动”杭州站患者教育活动将于本月23日举行浙江省肿瘤医院王晓稼教授、邵逸夫医院王林波教授在内的多位知名专家将为大家提供科普讲座和义诊咨询时间12月23日(周三)下午1:30,地点杭州维景国际豆子

一直处于时尚前沿,什么都不肯落后的贝嫂——辣妹维多利亚最近爆出新闻,因为常年穿怪异高跟鞋,得了“拇外翻”的毛病,她痛苦万分,最近可能会接受手术治疗

对于现代女性来说,不穿高跟鞋是不可能的,怎样才能既保持美丽又能够保护脚部呢?石医生也有几条建议

严重的、需要矫正的拇外翻,一般到40多岁,甚至50多岁才会出现,因为这是一个长期“积累”的过程,贝嫂的拇外翻却相对比较严重,出现的时间左手指关节痛也比较早再看看贝嫂平时出现在各种场所所穿的鞋子,一律高跟尖头,有些还奇形怪状,完全没有舒适感可言,常年让大脚趾处在压力的终端,难免会变形石医生说,这种拇外翻的矫正手术在以前是非常复杂的手术,不仅需要对肌腱动手术,还要切割骨头、打钢钉来帮助大脚趾恢复原位,不过最近这几年技术发展比较迅速,一般半个小时左右的手术就可以解决问题

贝嫂的拇外翻出现较早

这下,不少平时喜欢穿高跟鞋的女性开始担心了,万一穿多了,得了跟辣妹一样的毛病,岂不是很痛苦?当然,也有人暗自庆幸,我不穿和辣妹那么高的高跟鞋,穿的时间也比她少,应该不会这么巧吧

石医生说,女性如果大脚趾这里出现红肿或者不适,就要尽量要避免穿太高跟的鞋子,尖头细小手指关节疼带子的鞋子也尽量不要穿,舒适是第一位的

防止拇外翻 试试医生的方法

大脚趾处如果长期作为主要支撑点,受力比较大,会引起一系列反应首先,大脚趾皮下滑囊组织受损,产生拇囊炎,会出现红肿,感觉到疼痛,慢慢地大脚趾周围的皮肤会变得越来越厚,像老茧一样,最后造成肌腱挛缩,关节变形,大脚趾的头部会越来越向外翻,大脚趾的骨头也就是大脚骨会越来越突出严重的拇外翻,大脚趾会翻到第二个脚趾上面,穿鞋子和走路都非常痛苦,而且非常影响脚部的美观辣妹的拇外翻就是比较严重的,大脚趾几乎完全外翻了,大脚骨非常突出,所以需要手术矫正才能够让走路变得舒服一些