不知道大家是不是和小坊一样
小时候超爱看功夫片
男主用力一抱拳
手指便发出“咔咔”的声音
转转脖子捏捏拳头就会浑身作响
预示着一场刺激的武打戏即将开场~
其实许多人在日常生活中
也有同样的经历
转一转脖子、扭一扭腰
也会发出一串“咔咔”声
有的人会怀疑
我是不是骨折了？
是不是关节移位了？
是不是长了什么不该长的小东西？
其实
这些小声音叫“关节弹响”
今天小坊就带大家一起认识下
哪些关节弹响是需要注意的
什么是关节弹响？
振动是产生声音的原因，关节弹响也是因此而产生的。
关节的活动就好比是机械运动，有旋转、滑动、摩擦等。正常情况下，稳定而适度地活动关节并不会引起弹响，主要是因为关节软骨有缓冲吸震作用，同时，关节腔内关节液有润滑作用，当声音较小时不易被听到。
为什么会发生关节弹响？
关节腔内气体所致的弹响多为生理性弹响，一般无需在意。看图就知道原理了哦~
关节滑膜或关节内软骨所致的弹响多有损伤的基础存在，可认为是病理性弹响，往往同时合并有其他症状。
关节周围软组织异常活动所致的弹响，多发生于髂胫束紧张或者臀大肌肥厚的患者。
哪些部位易发关节弹响？
1下巴响
打哈欠、咀嚼、说话时总是听到下巴两侧或单侧有响声，或是颞颌关节功能紊乱引起，属于关节功能失调引起。大多数情况下不会疼痛，但压力、不良情绪、失眠、磨牙会加重这类现象，发生两侧或单侧的疼痛、肿痛。
具体病因要及时就医检查，治疗方面除了西医的镇静止痛药之外，中医针灸以及心理疗法也有效。
2
脖子响
伸懒腰、转头或抬头发生脖子响，可能是颈椎病导致的。
不良的睡姿、工作坐姿、久坐、体育锻炼以及颈椎的衰老等，导致颈椎部位的脊髓、神经与动脉受到压迫，除了出现响声之外，还会有疼痛、头晕、恶心、眼花、上肢麻木现象。
脖子出现响声除了要就医确诊、治疗之外，日常保健更重要。改善坐姿、睡姿等，可防止颈椎病加重，热敷可改善血液循环，缓解颈部肌肉痉挛。
3
肩周关节响
肩膀关节总是响不停，梳头、洗脸、穿衣服等自理行为都完不成，可能是肩周炎导致。40岁之后人群易发生肩周炎，与关节的衰老、过度劳累、机械伤害等有关。
肩周炎难治愈，故而预防更重要。日常除注意补钙之外，长期伏案工作者要注意调整姿势，多做体后拉手、头枕双手等简单锻炼。
4
腰部有响声
久坐站起来后腰部咯咯作响，甚至能感觉到摩擦声音，这可能是腰椎间盘突出或腰肌劳损引起。久坐、扭伤、长期站立、提重物等都可能导致这类现象。
腰部是运动过程中最易受伤的部位，日常避免扭伤、受凉、不良姿势、过度疲劳，还要注意减肥，必要时可睡硬床板。
5
膝关节有响声
膝关节有响声，多半是半月板损伤造成，常常伴有上下楼梯困难、疼痛现象。情况严重者会影响日常行动。
膝关节出现问题要及早治疗，日常预防应注意减肥、防寒湿与保暖。
哪些关节弹响需要就诊？
如果是生理性的弹响，那你就不必过多担心了。
如果是病理性的弹响，关节软骨、关节囊内病变以及骨骼发生异常引起的，往往这类原因导致的弹响只是临床表现的一部分。
当出现关节退化、病变，如髌骨软化症、关节软骨损伤、半月板撕裂、关节脱位等情况时，关节发出声音的同时通常伴有其它症状及病理变化，如伴有疼痛、肿胀、关节活动受限甚至运动异常，医院就诊，并确定是否是关节错位或关节受损，以免耽误治疗。
其中关节活动受限、关节脱位的出现是明显的关节异常的表现，例如髌骨关节脱位、肩关节脱位等，这类情况的出现，必须引起一定的重视。
掰手指会得关节炎？
从机制上追寻，正常的弹响主要是气体溢出或软组织活动异常所致，并不直接引起骨骼、关节损害。与此同时，《美国家庭医学杂志》年报道了关于“掰手指与关节炎的关系”的文章，调查样本量为人、年龄跨度从50岁到89岁，通过关节X线平片随访和临床相关检查发现两者并没有直接关系，掰手指并不是诱发关节炎的危险因子。
所以，正常情况下的掰手指并不会直接导致关节炎。但是也要提醒大家：掰手指发声响这种趣事还是少做为妙，万一不慎损伤关节软组织，那可真的要治疗了。
编辑
小亲斤
来源
医院辽宁省健康通
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