“抢红包”成了今年春节里的热门话题，医院获悉，连日来，不少年轻“手机族”到医院就医，治疗手指关节疼痛以及颈椎问题。
江阴一名男子吃饭、睡觉、办公，手机不离手，一分钟摸不到手机就跟失恋了一样难受。春节期间的“红包大战”更是让他对手机的依恋加深。“大年夜，朋友建了个群发红包抢红包，我整整玩了一个晚上，第二天早上就发现脖子不能动了，还有点头晕。”男子医院治疗，才知道因为长时间保持低头看手机的姿势，男子四年没发作的颈椎病复发了，需要针灸治疗一周。面对这样的结果，男子表示很受伤：“抢到的红包还不够挂号呢！”他的家人则比他更无奈：好不容易说服他在春节期间参加三场相亲，计划就这样全泡汤了。
不仅用手机发拜年信息，还一直盯着手机抢红包，这让“低头族”们身体负担大增。连日来，医院针灸理疗科治疗颈椎疾病者比以往多了不少，其中一天，该科接待了一百多名患者。
以前腰椎颈椎疾病多见于四五十岁的人群，近年来随着电子产品的普及，这些老年病也逐步年轻化了，医院治疗过最小的病例甚至只有9岁。医师介绍，久坐不动或长时间保持低头姿势，都会导致肩颈腰部的肌肉僵硬，进而诱发这些部位的病变。建议年轻人要减少使用电子产品的频率，纠正不正确的坐姿和姿势，注意休息，经常参加体育运动，劳逸结合，特别是在节日期间，不要整天与电子产品为伴。
合理的利用睡眠时间来预防、治疗、缓解颈椎病
晚上是颈部保健的上佳时机，因为一天约有三分之一的时间用于睡眠，所以选择一个合适自己的枕头非常重要。过去有句话叫“高枕无忧”，但其实枕头太高，并不一定合适，还要结合自己的睡姿进行选择，比如侧卧需要的枕头高度就要比仰卧的高一点。
首先要具有一个具有自身牵引力的颈枕和垫腰的腰枕，假如我们成人按照每天7个小时的睡眠时间来算的话，也就是在7个小时的睡眠中，利用枕头牵引力来缓解颈椎、肌肉，韧带疲劳。一个理想的枕头是四维深凹造型，中间达到不低于两千克的牵引力。贴近脖子的枕头柱形部位，活血化瘀的中草药包来透过皮肤的毛巧孔吸收进入肌肉组织和血液循环。从整脊医学疗法来看，正常人的脊柱为”S”型的。在矫正颈椎的同时，要注意垫腰，如果不垫腰的话，整个生理脊柱就会出现跷跷板的情况，会导致腰部更加疲劳。选对一个合适的颈椎枕头，外加一个腰枕，在睡眠中就可以缓解这种长期低头带来的不适症状。
枕头是颈椎最亲密的朋友，因为每天睡觉时，颈部都靠在枕头上，选择合适自己的枕头对颈部健康很重要。
一般来说，我们要选择有适当的支撑力或制动性的枕头，躺下时整个颈部能得到良好的支撑。枕头的造型根据自己的习惯睡姿来选择。习惯侧卧的人，枕头选择多以B型为主。习惯仰卧的人，枕头选择多以四维深凹为造型的枕头。对于骨质增生，颈部劳损，风湿风寒的颈椎病，选择枕头多要考虑药学和造型的结合。快乐睡眠系列颈椎枕头红花，透骨草，茎茗萁，金银花，竹炭等等都是药物与造型相结合的优质产品，对于颈椎病、腰椎病的辅助治疗效果更为明显。多数情况下，颈椎病会累积肩周炎，有颈椎病的人发作肩周炎的可能性也会增加。颈肩腰在同一生理曲度线上，对于颈椎病累积肩周炎的人群就要选择肩周枕，出现腰酸人群要选择不同的腰枕。
