推拿科供稿文/孙鹏编/蔡京华
春节小编忙于收红包数钱，数着数着突然手指疼起来了，而且屈伸时会发出弹响声。唉，出于对身体的考虑，小编又一次拜访了咱们的“老熟人”——关节软伤科孙鹏大夫，我们听听孙大夫如何为我辨证施术吧！
老师，你看我这手指头，不活动没事，手指活动多了就疼，而且还会发出“咔咔”的声音，这是怎么回事啊？
可能是“扳机指”吧！这么可怕的名字啊，怎么回事呢？
别急，咱们慢慢说。
01
什么是扳机指？
扳机指是常见的手部疾患，以拇指、中指和无名指比较多发。其主要表现为屈、伸指过程中，在手掌感觉酸胀、疼痛，甚则出现手指“交锁现象”，而且关节呈“葫芦状”膨大，发出“咔咔”的弹响声，导致屈、伸指功能障碍。
02
高发人群
扳机指主要与手指的劳损有关。长期使用电脑、玩手机、干家务、打麻将以及手工劳动者，都是本病的高发人群。
03
如何在家简单处理
如果有上述症状，您在家中可以这样做：1.局部涂抹扶他林软膏、红花油，可活血消肿止疼2.注意避免手指过度劳累3.要注意保暖，避免寒冷刺激，少用冷水洗衣服等4.每晚睡前用热水浸泡手部10分钟5.做手工操作时，一个动作姿势不要保持太长时间04
如何推拿缓解症状
按揉前臂，摇腕关节先轻轻按揉患侧前臂2～4遍，并左右环旋摇动腕关节7-10次。可放松腕关节周围组织，缓解腕关节酸胀、疼痛。
按压合谷穴
按压合谷穴1分钟。合谷穴在第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处，简便取穴法：拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点即是合谷穴。按压此穴可通经活络、舒筋利关节，缓解局部疼痛症状。
按压太渊穴
按压太渊穴1分钟。太渊穴在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。或仰掌，当掌后第一横纹上，用手摸有脉搏跳动处的桡侧凹陷者中即是。此穴位于腕部，可舒筋利节、通经活络，故可治疗手腕疼痛无力。
搓手掌
最后，两手相互搓摩、手掌、手背、手指搓摩约1分钟，可改善手部血液循环，通经活络。
如果上述办法依然不能缓解您的痛苦，您就需要及时就医，避免病情加重！
天津中医一附院新媒体编辑部、宣传联盟
图片来源网络或见水印
觉得不错，请在下方点赞↓↓
赞赏
