风池穴

风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，

风池穴

胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

主治:头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。[1]

头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻炎，鼻出血，耳聋，气闭，中风，高血压，精神病，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕，荨麻疹。

2.大椎穴

第7颈椎棘突下凹陷中。

主治：热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。

3.肩井穴

大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。

主治：1.肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病证；

2.瘰疬；

3.乳痈，乳汁不下；

4.难产，胞衣不下

4.天宗穴

在肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。

主治：肩胛疼痛、肩背部损伤等局部病证；气喘。

5.肩外俞

在第一胸椎棘突下旁开3寸。在肩胛骨内侧角边缘

主治：主要用于肩颈疾患。如肩背酸痛、肩胛神经痛、颈项强急、落枕、肘臂冷痛等。

1．运动系统疾病：颈椎病，肩胛区神经痛，痉挛，麻痹；

2．其它：肺炎，胸膜炎，神经衰弱，低血压等。

6.至阳穴

第7胸椎棘突下凹陷中。主治：①胸胁胀痛，黄疸；

②脊背强痛；

③咳嗽，气喘。

7.肾俞穴

〖穴位取穴法〗人体肾俞穴位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

〖解剖〗在腰背筋膜，最长肌和髂肋肌之间：有第二腰动、静脉后支；布有第一腰神经后支的外侧支，深层为第一腰丛。

〖主治疾病〗遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。

8.命门穴

位于第二、三腰椎棘突间

主治：虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出，寒热疟，小儿发痫，胃下垂，前列腺炎，肾功能低下。

9.大肠俞

第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。

主治：1.腰腿痛；

2.腹胀，腹泻，便秘。

10.腰阳关

第4腰椎棘突下凹陷中

主治：腰骶疼痛，下肢萎痹，月经不调，赤白带下，遗精，阳痿，便血，腰骶神经痛，坐骨神经痛，类风湿病，小儿麻痹，盆腔炎。

10.环跳

骨大转子最高点与骶管裂孔连线的中外1/3交点处

主治：坐骨神经痛，股骨头坏死，风寒湿痹证，遍身风疹。

11.居髎穴

髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处

主治：腰腿痹痛，瘫痪，下肢痿痹。现多用于髋关节炎，膀胱炎，睾丸炎，中风偏瘫等。

12.委中穴

委中穴位置

腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

主治：腰椎间盘突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，[1]包括后背筋膜炎等，都可以按揉委中穴。膀胱经的湿热水气在此聚集，按揉此穴可以分清降浊。此外，肩周炎患者还可试试把右手指从后背尽量对左手指尖，再反过来。通过这样交叉，类似搓澡的动作，对缓解疼痛效果很好。

13.承山穴

人体的小腿后面正中

主治：1、小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛。

2、便秘、脱肛、痔疮等。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，为治疗小腿痉挛，腿部转筋的常用效穴。人体穴位配伍：配大肠俞穴治痔疾。

14.第三腰椎横突