是不是坐的太久了，起来活动下热热身？扭动一下头颈、腰身，咦，为什么会咔啪作响，是不是关节退化、骨质增生了？
黑帮影片里打手为了展现好勇斗狠，掰动手指咔啪作响，难道也是滑液不足、关节处摩擦吗？
“整脊、推拿”等中式西式大师们，在你身上搞出动静来，从而吹嘘神效，一定要警惕了。
关节弹响是有正常的生理性基础的，当然也有病理性原因。大多数关节弹响属于生理性，正常关节腔里面的滑液，是像润滑剂一样的物质，内含氧气、氮气和二氧化碳。关节受力动作瞬间，关节腔产生形变，最多可增大7%，形变增大了关节腔负压。增加的负压虽小，但足以使关节囊部分凹陷（被负压吸入），使滑液内的气体急速向增大的腔隙内扩散，部分逸出、气化成气泡。同时，骨骼等回位之际，气泡及滑液受压缩、气泡破裂发出清脆的响声，凹陷的关节囊弹回原形，气体又再度溶回滑液中。
这有点像题图那含羞草细胞内的液泡吧。文末附有经典科研及图片。
生理性弹响必须满足4个条件：
a.只发生在关节突然受牵拉或屈折力时；
b.弹响前关节必须有一定时间的休息期：气体溶回滑液需要时间；
c.响声清脆、单一、不重复；
d.弹响后常有轻松感，伴有疼痛或不适（疼痛或不适有时并不明显）；
如果不符合上述4个条件中的任何一个条件，即为病理性弹响，如：
1.粗糙关节接触面的摩擦：关节炎会破坏关节间的软骨组织，造成关节接触面不再平滑。这种状况下，关节磨擦就会产生响声。
2.关节面咬合不好出现错位移动；关节韧带松弛等。
此外，肌腱、韧带快速拉扯肌肉或骨骼等时也发出摩擦声响：当肌腱、韧带回复到原来的位置时，有时会听到嗝嗝响。这种情形以膝关节和足踝为多。
当出现增生钙化、腱鞘狭窄炎症时，摩擦音会加大。手扶握关节，关节屈伸时感到关节内有磨砂样感觉。
摩擦音、骨擦音各有不同，还需多加留意。早发现，早预防，早治疗。
加拿大阿尔伯塔大学的研究人员利用磁共振实时成像对“关节发声”过程进行了记录，发表在PLOSONE（《公共科学图书馆?综合》）
生理性弹响时，关节周围的末梢神经、血管等会受到刺激，从而改善局部血液循环，有助于解痉；弹响发生后，关节的灵活性会增加，利于活动（活络、松筋），这也是为什么整脊、推拿师会追求关节弹响。片面追求关节弹响是不不宜提倡的，因为刻意触发的弹响并非总是生理性的。
年确有研究发现：总掰手指会导致指节变大、握力变弱，所以，应该有所节制才好。但是英文文献KnucklCrackingandHandOstoarthritis综述了先前关于掰手指的一些研究，包括是否会有关节炎、关节损伤，最后的结论是：没有证据表明有关。更有美国医生DonaldUngr，60多年来每天不断掰左手指关节，跟右手对照，由此获得年搞笑诺贝尔医学奖，83岁的他说：“我两只手的指关节没任何关节炎迹象，可以向天堂说：妈妈，你错了。”
纵横四海：发哥坐在轮椅上跳舞，你知道那是伪装。请保护好你的关节
