掰手指会得关节炎？误会！
受访专家：广州中医院骨科副主任医师徐险峰
文/家庭医生记者：徐姗编辑：郭珞婷
常掰指关节，关节会变形？网络上，曾有网友分享其手部图片，告诫大家掰手指会让手指关节明显变粗、变形。下图正是他四年来有空就掰手指的恶果。不仅如此，网上还有这样的告诫：“长期掰手指关节会影响到骨骼的结构，人老之后易患上各种关节疾病。”网友自认为，他的手指关节变形是掰手指引起的。这有没有科学依据呢？骨科医师可得跟你好好说道说道。手指关节变形？掰不出来掰手指，实际是在伸屈或牵拉关节，会让关节间隙变大。这使关节囊内的压力下降，关节滑液中的气泡破裂，我们便听到了“咔咔”清脆的响声。平时有事没事掰一掰，久而久之，会让手指变粗变形？“还不至于，两者没有相关性。”徐险峰医师这样表示。从发病特征看，手指变粗变形，多出现在类风湿关节炎患者身上。类风湿关节炎常见的症状，便是手指关节的畸形。患者一开始表现为指关节疼痛、不舒服，手指僵硬没法动弹，若不及时治疗，时间长了，骨质被破坏，关节便会扭曲变形。这会让患者活动更困难，关节更疼痛，有时连东西都拿不起来。而这种疾病是跟自身免疫相关的，跟平日掰不掰手指，扯不上半点儿关系。总掰关节会受损？还没有证据首先，我们要了解关节炎主要分两大类，一类是前文提到的类风湿性关节炎，跟自身免疫有关，无关外力之事。而关节炎的另一大类一一骨关节炎，它是由软骨磨损引起的。那么，掰手指关节，是否会加剧关节软骨磨损，而造成骨关节炎呢？这一点医学界也曾怀疑过。有研究认为相关，有研究则认为不相关。但总的来说，目前学术界普遍认为，“掰指关节导致关节炎”的说法缺乏证据支持。徐医师从骨关节炎的患病机理分析说，骨关节炎为骨关节退变，由软骨被破坏引起的，一般中老年人易患此病。病变部位一般在承重的关节，如膝关节。手指关节磨损相对少-些，发生骨关节炎的概率极其小。此外，若是骨关节炎，关节会肿一点，但不至于像类风湿性关节炎一样，手指弯弯扭扭，变形得特别厉害。伤了韧带，就别掰了经过前文表述，我们知道，正常情况下掰手指不会让关节变形。但是，手指也不该想掰就掰，有种情况要注意，就是手指受伤了，就别没事掰着玩了。运动或工作时，猛地戳到手指了，就会造成关节的侧副韧带损伤，这时需要好好调养，让关节韧带休息。但一些人误认为掰掰关节，活动活动，可以好得更快。“这会导致指关节两侧的侧副韧带不能好好修复，出现代偿性生长，长出厚厚的疤痕，手指关节就会更肿大.很长时间都无法消肿。”徐医生提醒道。从图片看，网友像是这种情况引起的关节变形。相比较而言，类风湿性关节炎的关节则更为畸形。不过，这种情况只属于关节外韧带的损伤，也并不属于关节损伤。别朝侧面掰虽然正常情况下掰手指不会引起关节病变，但你也别不把手当手，使劲掰，尤其是侧着掰。关节里面是关节软骨，关节外面是关节囊、附属的韧带。若掰手指的力道过猛，超过关节韧带负重，会引起关节周围结构的损伤，最终导致关节出现急性损伤。“一般屈伸活动，掰掰手指问题不大，怕就怕反复长期侧方向地掰手指。”徐医生提醒道。这是因为，手指(指间关节)的正常主要活动方式是屈伸，而侧向的运动不是主要的，平日里也很少用到，也因受指间关节侧方的侧副韧带的制约，活动范围并不大。若强迫手指做左右摆动的活动，有可能导致关节周围结构损伤，进而引致关节不稳等不良后果。真相在这里偶尔耍酷，掰就掰吧目前学术界普遍认为，“掰指关节导致关节炎”的说法缺乏证据支持。不过，掰指关节的动作确实有可能让人受伤。如果你想耍耍酷，掰掰手指弄出咔咔的声响，说不定会获得“哇……”的惊叹声，偶尔秀一下，没什么关系。但是！千万不要用力过猛，免得伤到韧带，得来的可是你自己的惨叫“啊……”如果是以锻炼为目的，轻轻掰掰，扭动扭动关节，屈伸手指(非侧向活动)，还是不错的。觉得不错，请点赞↓↓↓
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