不少妇女朋友在产后出现手指关节、手腕、膝盖及足跟等部位的疼痛，常常归因于“坐月子”期间受凉而引起了“风湿骨痛”。那么，真正原因是这样吗？
产后关节痛的原因有哪些?
1体内激素变化妊娠期胎盘分泌大量雌激素和孕激素，尤其是雌激素会导致体内积聚一些水分，关节囊内的水分也会随之增加，因此准妈妈会有关节肿胀的感觉，严重时还会感疼痛。产后，胎盘已经娩出体外，激素水平也会迅速下降，但水分的排出还需要一段时间。分娩后，关节的韧带仍然处于松弛状态，新妈妈就会出现关节不适的症状。
2钙的流失孕期胎儿发育所需要的钙全部来源于母体，产后母乳喂养宝宝会从母体摄取大量的钙，产后褥汗和恶露排出都会带走大量的钙，这些钙的流失都会影响关节、骨骼，产生疼痛。
3劳累过度宝宝刚出生不久，新妈妈寸步不离，要常常抱着他，长时间的受重造成手脚关节疼痛，另外，过重的家务劳动对新妈妈的手脚关节也会造成负担。
产后关节痛怎么办？
1艾叶熬水泡澡用新鲜艾叶g(干品50g)与几片生姜一起熬大半桶水，把水汇入温度适中的热水缸中泡澡。
作用：艾叶有理气血，温经脉，逐寒湿兼止疼的功效，产后母亲气血两亏容易受风寒湿邪，宜经常使用它煮水洗身子。
2生姜捣泥敷贴取生姜适量的，捣成泥状，直接敷贴在关节处或者相关穴位处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至立即变干影响敷贴效果。
但是需要注意姜泥会灼热皮肤，皮肉细嫩或者易过敏者慎用，以免损伤外皮。
作用：驱风散寒，增进关节周围的血循环与代谢。个别痛点明显的母亲宜多用这种方法辅助治疗。
3粗盐袋热敷法买食用粗盐1斤，炒热后加艾叶50g，装进纱袋后再用透气性比较好的布包住，敷在患处，但是需要注意调节好温度，防止皮肤烫伤。
作用：缓解局部炎症，改善关节代谢功能。最好能一日一回，连续坚持一个礼拜以上，盐可重复使用。
如何预防产后关节痛？
1、做好膝、腕保暖，新妈妈在做月子期间，应该少吹风，避免受凉。在坐月子期间，体质较弱的妈妈可以佩戴护腕护膝，最大程度的避免重要关节的受凉，同时有条件的话，月子期间要尽量温水洗手，不要过长时间站立，最重要的是要保证睡眠质量，避免过于劳累。
2.哺乳期厨艺补钙，母乳中含有供孩子成长所需的钙质，产妇如果每日泌乳0—毫升，就要失去毫克左右的钙，由此可见，产后女性钙流失的速度那是非常多。若乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。如不补充足量的钙就会引起关节疼痛、腿脚抽筋等，所以不光是孕期补钙，哺乳期特别是月子期间，也要根据妈妈的身体体质来考虑，及时补钙。
辣妈产后恢复记
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