当你听到掰手指头那种清脆的响声是不是觉得很爽？而当你健身的时候关节咔咔作响，你是否又会担心会磨损关节？相信很多人都不清楚这种响声到底是什么，又是否会对我们的身体造成伤害，今天小编就详细的和大家聊聊这个话题。这些响声统称为“弹响”。弹响大致分为以下几种类型1、无酸痛、声调高，清脆的“咔”或者“哒”这种响声最常见于我们的手指指关节在掰手指、扭手指的时候出现。这种弹响的发生，源于我们手指关节的结构。我们的手指关节有关节囊、里面含有一些气体和滑液，当我们用力挤压或者扭动手指关节，这里的气体就会被挤开，从而产生了响声。这种弹响对我们健康并没有特别大的影响，但会对我们的力量有损害。长期掰手指、拧手指发出响声的人，握力和关节强度都会出现降低。

2、无酸痛、声调低，沉闷的“嘭”或者“咔”这种弹响是我们的关节面出现摩擦碰撞发出的弹响。经常出现在我们进行负重深蹲、硬拉的时候膝关节、髋关节的弹响，或者久坐之后腰、髋之间的弹响。这种轻微的弹响并不影响健康，但是如果长期有这种弹响就需要注意了！我们的软骨组织并不耐磨，因此软骨组织的损伤几乎是不可逆的！如果长期出现这样的弹响，就要看看自己是什么情况了，是热身不足，动作问题还是有其他原因。如果自己找不到，那么还是建议去看一下医生，看是否关节滑液分泌不足等。

3、无酸痛、中声调，类似于“嘎”或者“吱”

这种弹响多见于我们的肘部和髋部。是肌腱或者筋膜扫过我们骨骼凸起的弹响，对健康几乎没有影响。

4、疼痛或者酸痛、冗长的弹响

这种弹响基本可以认为是病理性的。多发于半月板，尤其是出现过半月板扭伤、磨损的人群，这种响声可能代表半月板的再次损伤。一旦出现这样的疼痛，应该立刻停止运动然后去找医生。

当然，我们有时候也会出现突然地、莫名的响声。这种弹响可能发生在身体的任何一个关节，也可以是任何原因。一旦在一个从来没发生弹响的部位出现了比较明显的响声。那么要注意一下：1、是否伴随着疼痛？2、弹响后是否周围部位出现红肿？3、弹响后运动受限吗？如果以上原因都不是，那么你可以放心，可能只是关节在某个发力角度下地巧合。但是如果出现其中的状况，那么建议还是看医生确定是否是周围组织的炎症、关节炎症等等。

赞赏

长按