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膝关节的表现

1、疼痛：主要表现为行走，负重时的痛，如：上下楼梯和下蹲起立时的疼痛，严重的骨关节炎甚至静止休息时也会疼痛。疼痛多与气温气压环境有关，秋冬加重，天气变换时加重，故有“老寒腿”之称。

2、肿胀：肿胀可能由于关节积液所致，也可能由于软组织变性增生。较多见的是上述两种或三种原因并存以髌上囊及髌下脂肪垫肿胀较多见，也可以是全膝肿胀。根据病情的轻重伴或不伴有局部皮肤温度升高（炎症的表现）。

3、畸形：以膝内翻畸形最为常见，多见于重度骨关节炎且病程较长的患者，一般发展至此阶段，需要外科手术的干预。

4、活动障碍：主要由于膝关节剧烈疼痛和长时间关节制动引起关节周围韧带肌肉粘连所致，表现为膝关节活动范围的缩小甚至关节僵硬强直。

膝关节骨关节炎如何预防？

1、减少关节的负荷，例如应避免下蹲位工作，避免反复经常举扛重物，尤其是用力过猛。

2、日常活动中，不要超关节活动，关节伸屈时轻缓，过度会使肌腱、韧带和关节本身受到过度牵扯、摩擦和挤压。

3、不要长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势，例如应避免长时间久蹲、久坐、久站，这会引起关节有关的肌肉、韧带过度紧张而导致关节的损伤。

4、避免膝关节过度运动，例如长时间跑步打球。

5、当出现疼痛时应立即停止运动，避免关节外伤。

6、行动时应小心谨慎防止滑倒、跌伤或扭伤。

7、适度运动，长时间不活动关节也会导致关节废用性萎缩，建议可做散步、游泳等运动。

8、均衡营养，不挑食，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物。

9、保持科学的生活方式、良好的情绪及正常体重，体重超标者需要减肥，以减少膝关节的负重。

10、避风寒湿，注意关节保暖；规避爬山、跳舞等活动。

专家提醒：膝关节炎如果能早期发现，医院进行治疗。

　医院创立于年3月，我院是经卫生主管部门批准建立的一家中西医结合为主，以腰椎间盘突出症、股骨头缺血性坏死、颈椎病、风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、肩周炎、拇外翻、脊柱外科、关节外科、创伤外科、骨肿瘤科、断指再植、过敏性鼻炎、骨折、内科、急诊等为研究诊疗对象的大型医院，目前已在北京、长沙、宜宾成立分院。自建院以来已陆续接诊来自世界各地骨病患者25万余人，并先后24次受到中央电视台国际频道《让世界了解你》、《中华医药》、科技频道《人物》、军事频道《和平年代》、《中国武警》等栏目的专题采访。

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