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随着人们对健康的重视，越来越多的人喜欢运动，特别是跑步、快走等简便的运动方式。有些人在运动过程中膝关节会出现‘咔咔’响声，有时会伴有疼痛。

关节发出响声：一类是生理性的，另一类是病理性的。一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响，这种情况不用太紧张。

如果出现伴有疼痛或活动受限的弹响就要警惕膝关节出现了病理性改变，这种情况就叫病理性弹响。

如果您的膝关节出现了病理性弹响，那就预示着您的膝关节存在以下问题：

1、半月板板损伤；

2、滑膜损伤或炎症改变；

3、关节内游离体；

4、关节软骨磨损；

5、骨质增生和退变。

因此一旦膝关节出现了病理性弹响，医院就诊，明确具体病因，早期治疗。如果不及时治疗，可能会加速关节的退行性改变。

为预防病理性弹响的出现，在平时的健身运动中，根据自己的身体状况进行适量的运动，不盲目比拼‘步数’，减少爬山及上下楼梯的运动。

编辑：Rachel

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