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亥时做这些事易伤身1、玩手机
如今,手机成了人们离不开的“大众情人”,很多人有躺在床上玩手机的习惯。据调查,晚上9点是人们玩手机时间最密集的阶段,而长时间玩手机无疑会对颈椎和视力造成威胁。
同时,会使人的疲劳感增加,第二天的精神也很难集中。
2、聚餐、唱歌3、剧烈运动4、大量喝水还有些人一到了晚上就想喝水,但是,睡前喝很多水,就会导致起夜,严重影响睡眠质量。很多人有睡前喝牛奶的习惯,也最好在9点前喝。
亥时可以这样养三焦三焦分为上焦、中焦、下焦。亥时三焦通百脉,亥时如果不能入睡,也应该敲打三焦经,以帮助疏通体气,长期坚持绝对有很好的效果,俗话说:敲打三焦经,气顺百病消
敲打三焦经,气顺百病消▲(如果图片不动,