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膝关节疼痛现在越来越常见了，有时候疼痛起来极为难受，令人心烦。那么，这是什么原因导致的呢？下面小易就为大家介绍一下。
小易说
一、引起膝关节疼痛的原因
1、风湿
风湿病是一种自身免疫性疾病，由风湿性链球菌感染所致。风湿病通常累及的是关节部位，主要侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围的软组织。
2、关节炎
关节炎指的是发生在人体关节及其周围组织的炎症性疾病，以膝关节居多。
之所以阴雨天膝关节疼痛难忍，是因为湿度增高，使关节的神经敏感性增强，关节腔内气血阻塞不通而致。
3、关节受寒
人体的肌肉与韧带纤维会因为热胀冷缩而收缩，血液循环也会比高温时减少许多，局部血液循环减少后，相对肌肉韧带的养分供给也会减少，会增加关节之间的摩擦，导致关节受损。
4、运动损伤
如果运动量较大，运动过猛，会对膝关节造成损伤，超过负重能力，也会导致膝盖酸痛，如若跌伤或者运动力度过大导致拉扯疼痛，可采用冷敷法。如若持续时间较长，建议及时就医。
5、鞋子不合适
膝部压力过大是导致关节炎最直接的原因之一。
鞋子过高，鞋底过硬，鞋子过紧、过松等都会增加膝盖关节承受的压力，所以选择合适的鞋子才好保护膝盖关节。
二、如何预防与缓解？
1、风湿性引起
可以采用热敷、推拿和按摩等物理疗法减缓疼痛。
与此同时，积极采用抗风湿药物是缓解关节炎的关键，如痛风引起的药物首选降尿酸药，类风湿关节炎则需使用甲氨喋呤等免疫抑制剂。
风湿性关节炎急性期可采用消炎镇痛药，或局部关节封闭治疗等效果较好。
2、关节炎引起
运用物理疗法温和而有效的缓解膝关节疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入等。
另外，口服营养关节软骨的药物如氨基葡萄糖、消炎止痛药等疗效不错。
3、关节受寒引起
在日常生活中注意保暖，特别是季节变化，必要时可戴护膝。疼痛时，也可热敷缓解。
4、运动损伤引起
如在运动过程中导致的膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤。
伤后24小时内，在疼痛处冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。
24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药，采用推拿方法进行舒筋活血，温经通络。
5、鞋子不合适引起
在不需要穿高跟的场合，可以穿帆布棉鞋，平底鞋。脚上的鞋应该穿适合自己的，舒服就行。长期穿不合适的鞋子会引起脚底变形，甚至衍生更多的疾病问题。
小易提醒：如果是刚刚开始感到膝关节疼痛，要尽快去看医生。这样能及时查明疼痛原因，也能防止膝关节进一步受损。
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