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在本期的每日健康分享中，关节健康专家百傲鲨为您讲述——肘关节痛日常保养事项，希望朋友们能从本文获取自己想要的讯息。

1、切勿长时间或过度运动，如果在劳动或运动中发生急性损伤，应立即停止活动，用冷水冲淋或冰敷痛处30分钟。有肘关节痛的朋友可适当佩戴天美龙护肘、有机棉护肘等高级进口关节护具，保护肘关节健康，缓解关节痛带来的不适感。

2、注意日常生活中，工作或运动姿势。睡觉的时候不要用头枕着胳膊；工作或学习的时候减少用胳膊撑桌子的不良姿势，因为这样也会导致肘部不适。另外，打电话时间不能太长，如果长时间使用电话，应注意换手。

3、朋友们在买菜或者逛超市时最好用手推车而不用手提篮，手提重物会诱发或加重肘关节痛。

4、患有肘关节痛的朋友，除注意日常保养之外，还需每天坚持摄取7.5g锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），才能从根本上修复退化磨损的关节软骨，从而实现关节的终极健康。

★百傲鲨，关节健康专家！★

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