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　　关节是骨与骨之间的连接处，有时会发出响声，可以发出爆音、断裂声、摩擦声、折断声等。其中最常见的是断裂声，可发生在指关节、膝关节、踝关节、背部和颈部。

　　关节响有几个原因：

　　1、气体逸出。关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。

　　2、关节、肌腱和韧带活动。如果姿势和位置不对，就会出现响声。

　　3、粗糙的表面。出现关节炎后，因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面，摩擦的时候会出现响声。

　　前两点是生理性的关节响，最后一点才算不正常状态，但如果是年龄增长的原因，也不算病态。

　　关节响本身用不着治疗，真正值得注意的是当关节响的同时出现疼痛，或者关节响伴有肿大，这两种情况都需要去看医生，特别是膝关节。膝关节响的同时出现疼痛，有下列两种可能：

　　半月板撕裂。主要发生在年轻人身上，尤其是运动损伤；软骨损伤或者磨损。磨损主要发生在中老年人身上，最严重的是骨质疏松。

　　处方

　　软骨磨损是随着年龄增长而不可避免的，关节响不足担忧，值得担忧的是膝盖的健康，因为骨质疏松是无法治疗的，只能靠预防。

　　膝关节的健康首先靠锻炼，每周至少锻炼两次，使得膝盖和腿部变得强壮，特别是支持膝盖的肌肉。锻炼的时候要先热身，做伸展运动，一开始不要太剧烈。运动鞋也要跟脚，而且要定期更换，因为鞋子本身也存在着磨损。其次也是更重要的，是维持健康的体重，因为超重和肥胖是骨质疏松的一个主要危险因素。

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