我们经常看到这样的场景：“医生，我手抬不起来，不能拿重东西，晚上睡觉也疼，是怎么回事？”“我给你看看，有可能是粘连性肩关节炎。”“什么是粘连性肩关节炎啊？”

粘连性肩关节囊炎，过去称之为“肩周炎”或“冻结肩”，因好发年龄为50岁左右，又叫“五十肩”。本病是因多种原因导致的肩盂肱关节囊炎性粘连，以肩关节周围疼痛，主动、被动活动受限，影像学显示肩关节囊狭窄和轻度骨质疏松为其临床特点。

我们怎么判断肩部的疼痛是不是“粘连性肩关节囊炎”呢？该病有以下诊断标准：

1.疼痛常无明显诱因，也就是无缘无故痛起来了。通常为阵发性疼痛，慢慢加重，呈酸胀痛、撕裂痛，昼轻夜重为本病一大特点。肩关节活动受限，随着病情进展，梳头、洗脸、穿衣等动作均难以完成，患肩怕冷，即使在夏天也不敢吹风。

2.多数患者在肩关节周围有明显的压痛点，肩关节以外展、外旋、后伸受限最为明显，少数内收、内旋亦受限，肩周肌肉早期出现痉挛，晚期可发生失用性萎缩，出现上举不便、后弯不利等典型症状。

3.X线片通常无明显异常，MRI检查可见肩关节囊狭窄和轻度骨质疏松。

4.应排除肩袖损伤、肺癌、乳腺癌、心脏病、肩关节结核等。应找专业的医生确诊。

确诊为“粘连性肩关节囊炎”我们怎么办呢？不论病程长短、轻重都应进行肩关节活动锻炼。疼痛剧烈的时候，避免强行牵拉，牵拉后的疼痛反会使活动度下降。下面教大家几个锻炼的动作，请在专业医生的指导下进行锻炼：

“医生，我真的很痛，一动就痛，动作根本做不到。”，很多患者因为疼痛不能进行有效的锻炼，甚至影响夜间睡眠，可以服用和注射消炎镇痛的药物缓解局部疼痛，消除局部炎症反应。粘连严重活动明显受限时可在麻醉下，进行肩关节粘连松解术，舒适有效的解决不能动不能碰的状况。

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